迷失與重生｜探索靈活寫作策略｜每日進步的小確幸

2023/06/02閱讀時間約 2 分鐘

總有些時刻，想推倒一切跑開。在轉身的前一秒，我想到了之前寫過的彈性習慣，如果我重新設定每日的寫作目標，讓目標低到不可能放棄，那我是不是就能繼續堅持下去了呢？

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▌壓力感與解決策略

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最近感到壓力山大、倦怠，因為寫作速度跟不上預定的進度…趕進度是件很痛苦的事。

另外，專注在寫作，時間都被壓縮，還有許多事都沒有時間做，感覺生活有點失衡。

這樣的狀況讓人感到痛苦。所以我決定放慢腳步，尋找更好的平衡。

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我想起以前分享過的彈性習慣，曾幫助過我，養習運動的好習慣；

這是否也幫助我，走出困境呢？

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▌低到地板的彈性目標

彈性習慣也可說成彈性目標：

❏ 設定一個絕不可能失敗的最低目標

這能幫助我們，每天都能前進一點點。

只要持續進步，路總有盡頭的。

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❏ 一個正常的基本目標

這是基本標準，也就是一般人設定目標時的標準。

簡單來說，就是墊一下腳就能勾到的目標。

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❏ 一個想到就興奮的進階目標

這個目標是要激勵我們，一想到如果能達成，就全身充滿幹勁！

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在我自己身上，就是變成：

❏ 最低：寫一行也好，都上傳吧

❏ 基本：看起來像正常文章，發表

❏ 進階：每天能寫兩篇以上！

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▌持續進步的目標設定

我的前目標是持續寫作，用最低限度讓自己能夠習慣。

之前可能太心急、太要求完美，給了自己太多壓力。

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現在退回到原點，從基本開始一點點的要求自己，就從每天能持續寫作開始。一直到那一天，寫作變成快樂而且輕鬆的事之後，再開始加強其它的部份吧！

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重要的是，持續待在寫作的狀態中。

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▌只要還在跑道上，就沒有輸

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我有些慚愧，發現了許多寫作建議和心得，但我自己幾乎都沒做到。

常常讀了一本書，寫下一點心得；然而過了一段時間回頭看，覺得書還是書，我也還是我自己。

這或許就是學習和成長的過程，總是得回頭，找找自己漏掉了什麼，然後又重頭開始。

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這算是一種後知後覺，至少我已經察覺到這一點；我也還在跑道上，沒有離開。

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只要還在跑道上，遊戲就還在繼續，就沒有輸。

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