迷失與重生｜探索靈活寫作策略｜每日進步的小確幸
閱讀時間約 2 分鐘
總有些時刻，想推倒一切跑開。在轉身的前一秒，我想到了之前寫過的彈性習慣，如果我重新設定每日的寫作目標，讓目標低到不可能放棄，那我是不是就能繼續堅持下去了呢？
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▌壓力感與解決策略
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最近感到壓力山大 、倦怠，因為寫作速度跟不上預定的進度…趕進度是件很痛苦的事。
另外，專注在寫作，時間都被壓縮，還有許多事都沒有時間做，感覺生活有點失衡。
這樣的狀況讓人感到痛苦。所以我決定放慢腳步，尋找更好的平衡。
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我想起以前分享過的彈性習慣，曾幫助過我，養習運動的好習慣；
這是否也幫助我，走出困境呢？
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▌低到地板的彈性目標
彈性習慣也可說成彈性目標：
❏ 設定一個絕不可能失敗的最低目標
這能幫助我們，每天都能前進一點點。
只要持續進步，路總有盡頭的。
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❏ 一個正常的基本目標
這是基本標準，也就是一般人設定目標時的標準。
簡單來說，就是墊一下腳就能勾到的目標。
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❏ 一個想到就興奮的進階目標
這個目標是要激勵我們，一想到如果能達成，就全身充滿幹勁！
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在我自己身上，就是變成：
❏ 最低：寫一行也好，都上傳吧
❏ 基本：看起來像正常文章，發表
❏ 進階：每天能寫兩篇以上！
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簡單來說，就是墊一下腳就能勾到的目標。
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這個目標是要激勵我們，一想到如果能達成，就全身充滿幹勁！
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在我自己身上，就是變成：
❏ 最低：寫一行也好，都上傳吧
❏ 基本：看起來像正常文章，發表
❏ 進階：每天能寫兩篇以上！
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▌持續進步的目標設定
我的前目標是持續寫作，用最低限度讓自己能夠習慣。
之前可能太心急、太要求完美，給了自己太多壓力。
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現在退回到原點，從基本開始一點點的要求自己，就從每天能持續寫作開始。一直到那一天，寫作變成快樂而且輕鬆的事之後，再開始加強其它的部份吧！
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重要的是，持續待在寫作的狀態中。
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之前可能太心急、太要求完美，給了自己太多壓力。
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現在退回到原點，從基本開始一點點的要求自己，就從每天能持續寫作開始。一直到那一天，寫作變成快樂而且輕鬆的事之後，再開始加強其它的部份吧！
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重要的是，持續待在寫作的狀態中。
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▌只要還在跑道上，就沒有輸
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我有些慚愧，發現了許多寫作建議和心得，但我自己幾乎都沒做到。
常常讀了一本書，寫下一點心得；然而過了一段時間回頭看，覺得書還是書，我也還是我自己。
這或許就是學習和成長的過程，總是得回頭，找找自己漏掉了什麼，然後又重頭開始。
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這算是一種後知後覺，至少我已經察覺到這一點；我也還在跑道上，沒有離開。
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只要還在跑道上，遊戲就還在繼續，就沒有輸。
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▌未來的寫作計畫
你是否也跟我一樣，有時會想放棄？我們可以一起退回到原點，然後再重新開始寫。
像我一樣，先從每天堅持寫一點點，發表吧！
像我一樣，先從每天堅持寫一點點，發表吧！
20230602 初稿
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本篇參與的主題活動
從開始經營方格子到現在已經十個月了。說實話，這是從我淡出巴哈姆特四年後，再次有意識的經營作品。
雖然從事小說創作，我卻是一個只要講述自己的情感就會有些嘴笨的人，心中有太多太多感受，很難一次表達出來，只能再次說，非常謝謝大家的支持，沒有你們，我走不到現在。
今年是很特別的一年，我的沙龍
虛構故事，我們得以暫時忘記活著的殘酷。賣火柴的小女孩燃盡自己的生命，讓我們在死亡陰影中感受到溫暖。未來無非是死亡的延伸，現實並不比童話更仁慈，但在故事中，我們看見了比真實更真實的光芒。故事不是真相，卻教我們如何面對真相。或許，我們每個人都是寫著自己故事的小女孩，藉由夢境短暫取暖，直到生命的火光熄滅。
本篇文章介紹了麗薩·克龍的著作《你能寫出好故事》，她是一位知名的故事教練，透過腦科學與心理學的研究，揭示了成功故事的要素與寫作方法。文章詳述了吸引讀者的故事要素，包括情節、人物、挑戰和變化等，並強調了突出焦點及製造衝突的重要性，以及如何高效構建引人入勝的故事。它是每位寫作者不可或缺的創作指南。
回想起來，五年前剛剛使用方格子寫教學心得時，往往想到什麼點子寫什麼、遇到什麼教學狀況寫什麼……毫無組織架構可言。然而，隨著越寫越多，這些文章竟然漸漸在我眼前相連成幾條清晰的脈胳，每一條脈胳都是一個主題，每一、兩個主題似乎都有寫成一本書的價值。
同樣是表達「某件事的原因」，Because、As、Since 和 For 這四個詞看似相似，實際上各有不同的常用情境和細微差異！
許多學生常在練習英文寫作中問我：「這四個詞到底該怎麼選？」、「哪種情況適合用哪一個『因為』？」為了一次解開這個疑惑，我整理了一篇關於這些「因爲」的特性與常見用法！
從開始經營方格子到現在已經十個月了。說實話，這是從我淡出巴哈姆特四年後，再次有意識的經營作品。
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回想起來，五年前剛剛使用方格子寫教學心得時，往往想到什麼點子寫什麼、遇到什麼教學狀況寫什麼……毫無組織架構可言。然而，隨著越寫越多，這些文章竟然漸漸在我眼前相連成幾條清晰的脈胳，每一條脈胳都是一個主題，每一、兩個主題似乎都有寫成一本書的價值。
同樣是表達「某件事的原因」，Because、As、Since 和 For 這四個詞看似相似，實際上各有不同的常用情境和細微差異！
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
一開始寫作是因為興趣，之後就荒廢了蠻長一段時間，到近期才又重拾寫作的習慣。這次是因為幫自己設定了目標，決心開始寫作。一開始寫完後一直在考慮是否要發佈，擔心自己寫的不好、擔心沒有人會看，直到按下發佈鍵的那個瞬間，一切的擔心都煙消雲散了。那時我問著自己，我到底在害怕什麼？哪個成功的創作者不是從0開始的嗎
這是一本在談如何讓自己維持在好的狀態、高的狀態的書，並且持續的走下去。作者提到了關於取捨、留下效率好的內容等方法。在中期目標部分，作者討論了設定明確的目標，做出改變以及分配精力與時間的重要性。在最後一部分，作者強調在意過程勝於在意結果，並且分享了對於感興趣的事情下定義的重要性。
上一篇我們有談到制定計畫（Goal Setting）在心理學裡是一項提升自我動力和行動的工具。
一個有效的好計畫能協助我們「choose the right moves, at the right time, and in the right way」，選擇對的行為、在對的時間、往正確的方向
1
本來想寫新年新希望的，結果一路拖沓道現在，有很多的不確定，就也瞎忙下去。
好像也受不了這種失重的生活，而投注書寫始終是思緒最優雅的整飭，試著以字為針，把亂亂的想法理好，織出章法。(當然更多的是未知的部分減少了，不然好像也寫不出來。) 藉著這個機會，整理了上半年的規畫。
此篇文章提供讀者製作日更紀錄表的步驟，其中包含量化目標的重要性以及降低心理壓力的寫作技巧。透過製作日更紀錄表，讓讀者在撰寫文章時有了撰寫方向的依據，避免日更主題變動並且累積專業知識。
本篇文章分享了《彈性習慣》一書的核心思想，探討了彈性習慣對個人成長和生活品質的重要性。作者提出了實用的建議，如建立小習慣、結合大小目標等，幫助讀者更好地應用彈性原則。透過這些主題的探討和應用場景的示例，讀者可以更好地理解和應用彈性習慣的理念和方法，從而提高自己的生活品質，擺脫固定習慣的束縛。
人人都知道要養成好習慣，問題就在養成習慣太難了，所謂的好習慣就比如說，
為了健康每天去跑步5公里、早睡早起有良好的作息、想要財富自由，開始去記帳等等。
問題是養成習慣太難了，三不五時就半途而廢！
有沒有什麼簡單的方法，不需要意志力，無腦能輕鬆持之以恆呢?
彈性習慣是一種適應生活波動的方式，可以讓目標更容易達成。透過設定迷你目標、進階目標、和卓越目標，以及垂直和水平彈性的擴展，可以更有效地培養習慣，並更有效分配資源和時間。
我們在做任何事情之前，都要先思考做了之後想要達到的境界，然後再依此境界來規劃執行的過程，這就是大家常說的以終為始，日更文章也是一樣，如果沒有目標的撰寫，一周後就會覺得枯燥乏味，甚至會認為日更是個壓力，唉唷！又過一天，今天不知道要分享哪些內容？放棄，是個最簡單的決定。
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