語音書寫｜運動中的寫作挑戰｜登山與爬樓梯的寫作冒險
更新於 2023/05/29閱讀時間約 4 分鐘
▌簡介
我是一個喜歡運動與寫作的人，然而在喧囂的都市裡同時做這兩件事情並不容易。我嘗試過走路時進行語音書寫，但發現這樣做的難度比預期的要大。那有沒有其它選擇呢？有的，那就是爬山或是爬樓梯！來聽聽我的想吧！
昨天慢跑的時候，跑了 2 公里就停下來往回走，這可不是懶惰、偷懶喔，我是在想，能不能在運動的時候，也能寫點東西呢？所以想利用往回走、散步休息的同時，用語音書寫的方式，記錄一些想法。
我一直在想，運動和寫作能不能一起進行呢？
▌我的嘗試
我試著邊跑邊錄音，幻想著邊揮汗健身的同時，也能快樂地同時進行寫作，但效果很差。
因為路上的車聲會蓋過我的聲音。
每當有汽車經過，就像是粗爆的搶過麥克風，不是讓我收不到音、就是手機的語音辨識，出現一些很奇怪的東西。
所以在比較吵的路段，只能停下錄音；等跑進比較避靜的路段，才能打開麥克風，非常的彆屈麻煩。
這種常常中斷的語音寫作，感覺很讓人沮喪。
就像在吃冰，才吃兩口就被趕到隔避桌，吃沒幾口就被趕一次，熱情都像冰塊一樣融化光了。
語音書寫有場所限制。
車子的聲音是一大挑戰！這樣一邊漫步在都市巷弄中，一邊寫作的夢就破碎了……
我也試過間歇跑，衝刺一小段，然後趁著停下來休息的時候打字。
但用手機輸入文字太累人，本來就不喜歡手機打字的我，在衝刺過後，又要用顫抖滴汗的手指頭，在手機上面點點畫畫，實在是對不舒服。
而用語音又會碰到上面一樣的困難。
所以間歇跑是不可行的。
邊運動邊書寫真的不行嗎？
那我平常都在什麼場合做語音書寫？
目前我最常進行語音書寫的場合，是在掃地和晾床單毛巾的時候，讓我感覺很輕鬆。
而坐在一樓的客廳，如果窗戶是打開的，街上的車聲竟然也會干擾語音！
這就像在熱鬧的大街與人談話，既吃力又容易被打斷。
看來，就算是室內，也不一定能滿足要求，更何況是室外呢？
但我想邊運動、邊書寫啊！
▌登山或爬樓梯
必須誠實的說，在都市邊走邊記錄其實有點危險。
不太安全，也可能影響運動的效果。
要找到一個安靜的地方，又能運動到…所以必須到郊外散步？
或是……爬山？
是了，也許爬山的時候，執行這個方法還是蠻適合的！
在山徑裡，安靜、沒有人聲，不但可以清晰收音，還能盡情說話！
只有自己的聲音，徘迴在山谷，思緒也隨著飄盪、上升，也許慢步在森林的芬多精中，靈感會更活躍？
噫！想著、想著，突然就好想去山裡走走啊！
在書寫方面是達到要求了？
在運動方面呢？
我平常慢跑是屬於超慢跑類型，換算 METs ( 代謝當量 )，和其它主要運動比較：
我的慢跑 6.5；
上樓梯 8.4；
下樓梯 3.2；
平均：5.8；
登山上坡 10；
登山下坡 3 ~ 6；
平均：6.5 ~ 8
登山和上下樓梯，其實不會比慢跑差呀！
看來我又多了兩個健身的好選擇！
總而言之，邊運動邊書寫的最佳場所是：
➦ 登山或是爬樓梯。
▌下一步的規劃
看到這樣的結果，我就更有動力往郊外跑了！
首先，要先準備一雙戶外登山鞋，畢竟踩在山徑上和慢跑是不一樣的。
穿著慢跑鞋，比較容易損壞鞋子；鞋子壞掉事小，但走到一半壞掉就不妙了。
再來，還要有背包、雨衣、水壺等等，考慮到這些，真是又期待又害怕。
畢竟剛開始摸索，還是先用現有的裝備嘗試看看吧。
先挑個 30分鐘 ~ 1 個小時能完成的小山，再決定下一步怎麼做！
你也可以跟我一樣，開始規劃一場健康、又充滿挑戰的寫作冒險之旅！
2023.05.27 初稿
▌有用的連結
各種運動的METs 資料
語音書寫的說明
如果你喜歡辦公室運動，這裡介紹了辦公室跑步機和桌下橢圓機
ps. 桌下橢圓機我看了都好想買…
台灣應該也有辦公跑步機，這台好美啊！
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本篇參與的主題活動
當你習慣用這種方式寫作，那自然很難去想像它能夠走向訂閱制的模樣，因為你自己也心知肚明：到目前為止，你的每一篇品牌下的文章是斷裂的、鬆散的，沒有一致明確到可以讓讀者一眼看出「就是你」的主軸展演。那這種情況下還想去搞訂閱制根本是不可能的。
本篇文章介紹了麗薩·克龍的著作《你能寫出好故事》，她是一位知名的故事教練，透過腦科學與心理學的研究，揭示了成功故事的要素與寫作方法。文章詳述了吸引讀者的故事要素，包括情節、人物、挑戰和變化等，並強調了突出焦點及製造衝突的重要性，以及如何高效構建引人入勝的故事。它是每位寫作者不可或缺的創作指南。
回想起來，五年前剛剛使用方格子寫教學心得時，往往想到什麼點子寫什麼、遇到什麼教學狀況寫什麼……毫無組織架構可言。然而，隨著越寫越多，這些文章竟然漸漸在我眼前相連成幾條清晰的脈胳，每一條脈胳都是一個主題，每一、兩個主題似乎都有寫成一本書的價值。
Hi 我是 VK~
去年底，看到專門在討論思考方式、決策，或是如何學得更好等主題的熱門網站 Farnam Street 創辦人 Shane Parrish 出了新書《Clear Thinking》。
身為他文章長期讀者的我，二話不說去找了這本新書來看，斷斷續續地看，直到最近才把這本《Clear
今年本來訂下了年末作業是要把小說寫完，但現在我改變計畫了：我想健康地寫作，完成我的目標，也要過好自己的生活。遠大的理想仍在，我仍然想要實現它，但我不會再像過去盲目而不顧一切地想拼命，而是以循序漸進的緩慢步調，慢慢前進。
我知道不需要焦躁，因為我不是一個人在努力。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
今天分享我的1分鐘語音讀書筆記工作流！
準備四個東西：
一：要閱讀的實體書
二：3x5寸的小卡片
三：Plaud Note 智慧錄音卡
四：iPhone 上的 Plaud App
工作流如下：
步驟一：要閱讀的實體書 --> 3x5寸的小卡片
閱讀
寫作其實不是一件容易的事情，除了要有靈感外，長時間撰寫其實對於手部也是很大的負擔，如果你平日工作又是高強度使用鍵盤更是如此。
這邊我會分享我自己如何使用 AI 來幫助我更輕鬆跟高效的產出，除了輕鬆外，也讓效率大幅的提升。
本組聲文專欄，你聽到的聲音，乃是受到對話意識牽制的當下所產出，文字部分亦然：聲音創作者自由即興，文字創作者則透過電腦打字與之對話，電腦的文字投影在兩人所處空間。文字創作者打出文字之前，會觀察計時器，記錄啟動書寫的確切時間（單位：00分00秒），再寫入文字部分，文字段落結束的時間則不特別記錄。
大家好！
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字詞（場所：廁所）其字根為（場所：廁）
字詞（場所：商店）其字根為（場所：店）
字詞（場所：公局）其字根為（場所：局）
字詞（場所：大廳）其字根為（場所：廳）
像是韓文，由於發音重複，而字體僅能表示發音，導致某些混淆字意
所以漢語音書發明了類屬符，
透過萬國音標＋類屬符，
可以表示所有音聲，配合類屬符辨別同音異義詞彙
張繼高先生說：「音樂是一種語言，要用點心思學習才能聽懂它。」那麼對於像我這樣的非音樂科班門外漢來說，該如何學習音樂這種感覺起來似乎有一點抽象，卻讓人一輩子心甘情願浸泡在其中、為之深深沉醉且無法自拔的「語言」？
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