憤怒

憤怒，是你沒有選擇，你只是被動地選擇，
選擇聚焦在錯誤，那些不符合自己期待的地方，
那是一種習慣，習慣只看不好的、做錯的、害怕的面向，
那容易使你停留在過去，而不是當下；

你依賴憤怒的表現，來達到目標，而不是主動地做出有力量的改變，
當你覺得自己是受害者，就容易用憤怒，生氣的方式，
受害者依賴別人的改變，而非自發性地創造；

當你越憤怒，你就越被憤怒所掌控，被引發你憤怒的人事物所掌控，
當大部分的自己都由外在掌控，
你就很難掌控自己，掌控自己的人生，
你隨時都面臨被外在影響，被外在左右著。

情感獨立，意謂著你有自己的情感需求，但你也尊重別人有表達情緒的方式，
你毋須迎合，也沒有被認可的需要，
你內在獨立自主，你的外在也就寬廣自由，因為外在的狀態，取決於內在的心態；

你人生的幸福與快樂，與外在的狀態或結果沒有絕對的關係，
與你選擇看待與面對的角度與心境有關，
當你對外在沒有改變的期待與需要，你就不會因為與你的不同而生氣，
你深知，改變別人不是你的責任，你的責任是改變自己。