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《抱怨的藝術》有效宣洩情緒,積極解決問題

更新 發佈閱讀 8 分鐘

《抱怨的藝術》這本書的作者是蓋伊‧溫奇博士,他是紐約大學的心理學博士,專門研究如何減輕人們心理壓力。他對抱怨進行了深入的分析,提出了新的觀點和方法。

 

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2025/02/13
金句:每個人都有自己的愛的語言;當你愛對方的時候,你會主動地去學習對方的愛語。 查普曼在長期的婚姻輔導工作中,發現了人們基本上透過五種方式來表達和理解愛,這些方式被他稱為「五種愛的語言」。他透過幫助人們找到各自的愛語,並提供學習愛語的方法,成功地幫助了許多夫婦解決婚姻問題。
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2025/02/12
金句:一個人對於愛情的忠誠度,在一定程度上取決於他是否願意用長期視角看待這段關係 《愛情數學》的核心觀念在於運用數學來理解和管理愛情中的種種問題。書中提出,雖然愛情充滿了感性和複雜性,但數學能幫助我們抽象化真實場景,揭示被情緒掩蓋的潛在規律,並提供理性的行動指導。
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2025/01/31
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