「我過得好嗎?」
有時候是不是會突然這樣問自己?
「我真的這麼糟嗎?」
最近一次稱讚自己是什麼時候呢?
「別擔心,你做得很好!」
有時候真的只是需要一句簡單的肯定。
「原地踏步也是踏步!」
所以我有把上次更進步了嗎?
「偶爾會有這種日子嘛。」
「遺憾的時候,就讓它遺憾。」
「光是存在就很棒了」……
心理諮商師高恩地創造了療癒小熊,用100天的時間,
一天一頁,讓你沒有壓力,沒有負擔,療癒心中的疲憊和傷痛。
淚水,也許只需要一個擁抱;
陰暗,也許只需要一點光照;
失落,也許只需要一個微笑;
越單純的安慰,越有深刻的力量。
讓你發現你的心越來越堅強。
此段出自於大田出版社『今天也過得很好:療癒小熊的溫暖陪伴』。
緣起!某次我要買書卻因為一點小問題到處都買不到,只好私訊大田出版社的專頁問怎麼才能買到書,因此跟大田出版社結緣。
我還特別問了大田小編有什麼推薦的書籍嗎?大田小編就推薦給我『希望溫暖你的每一天: 為你的心上藥, 療癒小熊的溫柔安慰』,也就是療癒小熊的第一本書。

希望溫暖你的每一天:為你的心上藥,療癒小熊的溫柔安慰 大田出版
第一本療癒小熊療癒力實在太強大,超適合反覆咀嚼箇中圖文,給自己一點溫暖讓自己的情緒有個出口。
三月底得知4/1要出版第二本『今天也過得很好:療癒小熊的溫暖陪伴』,我當天書局開門立馬衝去買,然後下定決心從當天起做一百個自我練習。
4/1的自我練習-今天也盡力了!
當癒療小熊第二本書出版,即使上班很疲憊,還是設定了鬧鐘第一時間跑去書局搶購自己喜愛的書籍。
回家之後使用心理卡牌用心整理了自己的情緒,能夠好好看見自己情緒背後的意義真的很不容易呢!
好好的幫我種的植物澆水灌溉,要一起堅強的活著喔!盆栽是我送給自己還有植物的微笑。

我種的兩盆植物

4/1我買的今天也過得很好:療癒小熊的溫暖陪伴