「我過得好嗎？」
有時候是不是會突然這樣問自己？
「我真的這麼糟嗎？」
最近一次稱讚自己是什麼時候呢？
「別擔心，你做得很好！」
有時候真的只是需要一句簡單的肯定。
「原地踏步也是踏步！」
所以我有把上次更進步了嗎？
「偶爾會有這種日子嘛。」
「遺憾的時候，就讓它遺憾。」
「光是存在就很棒了」……
心理諮商師高恩地創造了療癒小熊，用100天的時間，
一天一頁，讓你沒有壓力，沒有負擔，療癒心中的疲憊和傷痛。
淚水，也許只需要一個擁抱；
陰暗，也許只需要一點光照；
失落，也許只需要一個微笑；
越單純的安慰，越有深刻的力量。
讓你發現你的心越來越堅強。
此段出自於大田出版社『今天也過得很好：療癒小熊的溫暖陪伴』。
緣起!某次我要買書卻因為一點小問題到處都買不到，只好私訊大田出版社的專頁問怎麼才能買到書，因此跟大田出版社結緣。
我還特別問了大田小編有什麼推薦的書籍嗎?大田小編就推薦給我『希望溫暖你的每一天: 為你的心上藥, 療癒小熊的溫柔安慰』，也就是療癒小熊的第一本書。
希望溫暖你的每一天：為你的心上藥，療癒小熊的溫柔安慰 大田出版
第一本療癒小熊療癒力實在太強大，超適合反覆咀嚼箇中圖文，給自己一點溫暖讓自己的情緒有個出口。
三月底得知4/1要出版第二本『今天也過得很好:療癒小熊的溫暖陪伴』，我當天書局開門立馬衝去買，然後下定決心從當天起做一百個自我練習。
4/1的自我練習-今天也盡力了!
當癒療小熊第二本書出版，即使上班很疲憊，還是設定了鬧鐘第一時間跑去書局搶購自己喜愛的書籍。
回家之後使用心理卡牌用心整理了自己的情緒，能夠好好看見自己情緒背後的意義真的很不容易呢!
好好的幫我種的植物澆水灌溉，要一起堅強的活著喔!盆栽是我送給自己還有植物的微笑。
我種的兩盆植物
4/1我買的今天也過得很好:療癒小熊的溫暖陪伴
