有嚴重的內耗和拖延習慣，很困擾
該怎麼辦呢？這期YT提到，
完成比起完美，還來的重要
平常總想著，我得再準備的更完善、想得更仔細才開始
這樣我才安心，才不會有恐懼、擔憂
結果想的久了，就拖著、越來越不敢做
其實解決內耗最重要的一步，就是採取行動
於行動當中，再慢慢調整
提醒自己，如果你覺得一件事情該做，但有潛在風險
那就根據風險的大小，設定好思考時間
到了設定的期限，如果還是覺得要做，那麼就去做吧！
從小事開始，累積信心之後，就能有勇氣做更大的決策了。
完成，大於完美
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我是Dite 戴特，也可以叫我戴戴😊，這裡會記錄我重塑新生活的點滴
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簡單生活｜紀錄自己喜歡看的劇、動畫，分享生活中的趣事
心靈補給｜一些從心理書籍獲得的啟發和體悟
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2025/05/09
這期YT一開始，武志紅心理師提到一個匿名來信，詢問：
「我是一個沒有自信的人，要怎麼變得率真且有自信？」
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拖延有兩種，危險的原因也有兩種，你可以透過問自己「一句話」來克服。
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這篇文章講述如何將計畫付諸實行，遇到的困難與挑戰，以及作者自己的克服方式。希望在生活中能有所啟發，找到自己的目標與策略，以及打破拖延症，培養行動力。
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有些剛好就好，其實不必要做到完美，能擺爛的事情，在不影響別人的前提下，更是盡情能不做就做，能拖到最後也沒關係。不是所有事情都應該積極面對，其實消極，也是一種作法↓↓↓↓↓
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