完美主義、拖延症怎麼辦?|完成,大於完美

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘


有嚴重的內耗和拖延習慣,很困擾

該怎麼辦呢?



這期YT提到,

完成比起完美,還來的重要


平常總想著,我得再準備的更完善、想得更仔細才開始

這樣我才安心,才不會有恐懼、擔憂

結果想的久了,就拖著、越來越不敢做

其實解決內耗最重要的一步,就是採取行動

於行動當中,再慢慢調整


提醒自己,如果你覺得一件事情該做,但有潛在風險

那就根據風險的大小,設定好思考時間

到了設定的期限,如果還是覺得要做,那麼就去做吧!


從小事開始,累積信心之後,就能有勇氣做更大的決策了。

完成,大於完美





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當下的香草-avatar-img
2025/05/14
採取行動,慢慢調整👍🏻👍🏻👍🏻謝謝分享🍀🍀🍀
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勇敢成為自己喜歡的樣子
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我是Dite 戴特,也可以叫我戴戴😊,這裡會記錄我重塑新生活的點滴 好書推薦|推薦各種心理學、自我成長的好書 旅遊的日子|熱愛日本旅遊,記錄旅行的所見所聞 簡單生活|紀錄自己喜歡看的劇、動畫,分享生活中的趣事 心靈補給|一些從心理書籍獲得的啟發和體悟
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