剛好，昨天心情有點低潮，我本來健身有點成效體脂肪有降，但是，這兩周開始又回到原來數值，感覺健身好像不太適合我，有時候會太過疲累，昨天去看中醫師，她說是我脾胃的問題，要幫我調理，建議我其實如果要做有氧會比較適合，我這周就想把健身先暫停，不確定是自己找了不適合的路徑還是自己信心受影響?
還是其實我覺得用平常生活的方式的自己就已經很美了，為什麼要讓自己用力過度，有時候最近會在想是自己的標準為了要符合社會的要求才導致自己對身材或美的標準變嚴苛，還是自己真心想要成為這樣的身材？我有點迷惘。
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Jennifer旅行療癒人生
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一個熱愛旅行的女人，在人生的旅程中逐漸療癒自己，愛上自己，投入大自然療癒的世界中~與你分享我所看見旅程中的美好。也與你分享我在自我療癒過程中使用過的工具，身心靈好書及課程，韓劇陸劇心得感悟，療癒系的溫泉水療旅宿，靜坐冥想、精油、正念、水晶、希塔療癒、潛意識改寫及感恩日記的實踐，還有我變美體脂率降低的日記記錄，一起幸福。
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並且要盡量的
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