平衡小我

練習辨識小我（頭腦）迭迭不休的聲音，

允許自己可以不完美，可以不夠好，

以較高的角度看自己，理解自己；

接納小我，不代表認同它，

你只是看見它的存在，允許它的出現，

然後有意識地做出選擇與改變；

慢慢地，

你會滋長出力量，

平衡內在的矛盾與衝突。