謝謝你這麼說：守護自己並維持關係，讓日常生活變踏實的語言 GeuReohGe MalHaeJwoSeo GoMaWo,
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《謝謝你這麼說：守護自己並維持關係，讓日常生活變踏實的語言GeuReohGe MalHaeJwoSeo GoMaWo, 그렇게 말해줘서 고마워》
📖唯有傾聽自己的聲音，才能聽懂別人的話。
忽略自己的內心，也會輕視他人的心意。
許多看似不經意或出於好意的話語，因為碰觸到了當事人內心的黑暗，而成為傷害人的武器。「怎麼可以對我說這樣的話？」我們常因為家人、朋友或身邊的人所說的話感到受傷，甚至消極地選擇不再與他人對話。
然而，我們該好好檢視自己到底會因為哪些話而受傷。每個人都有脆弱的部分，如果能知道自己感到受傷的原因，情緒通常也能有所緩和。此外，我們說的話代表「自己」，一旦無法控制自己想要說的話時，就表示失去了好好展現自我的能力，最後容易淪為只懂得跟隨他人標準而活。
本書收錄了生活中各種可以分享「好的對話」的方法，同時也帶領我們透過「話語」回頭審視內心，更進一步了解自己到底是什麼樣的人。唯有更了解自己，才能帶著自己的話語，帥氣地活出自我！
書摘語錄：
🔖只有仔細審視『我如何看待自己』，才能靈活應對人際關係中出現的問題。
🔖能說「我幫你」證明自己擁有很多東西，但更重要的事是，當我們看著自己幫助他人的樣子時，不能忘了感謝對方接受了我們的心意。
🔖不忘感恩，才不會在日後不知不覺產生希望對方回報的心態，也才不會讓『我幫你』變成『我對你多好』。
🔖法尚大師說：「稱讚和批評是同根的。只有不被稱讚左右，才能不被批評所動搖。」
🔖不需要完全相信他人所說的話。如果是想定義我們的話，就更不用相信了。世界上沒有哪句話可以定義我們，我們不是任何一句話就可以定義的。
📝金有珍老師的書，比較像是散文形式的生活經驗分享。雖然敘述的是自己的經驗、感受和體悟，卻能帶給閱讀者溫柔體貼的感覺。
這本書不是只有關於「說話」，更多的是關於我們可以透過生活裡、成長過程中，經歷的事情、遇見的人們，如何認識自己、理解他人的方式。
人生中的所有經歷與發生，都會影響、改變我們的思考和認知，而我們的言語，也正是反映我們所思所想的呈現。
「如果總是認為自己有許多缺點，就會對別人的話更加敏感，也更容易受傷。」
因此，想要學會珍惜重視自己，就從“聽”自己說的話開始吧。
📔謝謝你這麼說：守護自己並維持關係，讓日常生活變踏實的語言GeuReohGe MalHaeJwoSeo GoMaWo, 그렇게 말해줘서 고마워
✍️作者：金有珍
譯者： 陳宜慧
📚出版社：遠流
出版日期：2021/11/26
#書蟲#書蟲分享#遠流出版社
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本篇參與的主題活動
如果問我為何會喜歡《零度分離》，我的答案會是，因為這部小說不是那種，讀者想要一邊閱讀，一邊喬當偵探，想要揣測作者的下一步到底要布什麼局，就真能成功預期得到下一頁的內容會有什麼，的那種奇妙故事。換句話說，《零度分離》的故事，就是許多人期待在電影中看到的「神展開與奇連結」。
本文主題聚焦於憂鬱症患者的悲傷以及處理悲傷及負面情緒的方法。藉著對《憂鬱症自救手冊》關於悲傷的討論，作者也分享自身對悲傷與淚水的經驗，流淚是接納脆弱，釋放情緒不壓抑它的好方式。心理諮商中，個案談及某件經驗時的流淚是值得被重視的，這代表談話內容有觸及到個案內心深層的一面，值得諮商者與個案一起深入探究。
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