《觀察自己：第四道靈性大師葛吉夫入門Self Observation: The Awakening of Conscie
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《觀察自己：第四道靈性大師葛吉夫入門Self Observation: The Awakening of Conscience [An Owner’s Manual]》
📖如果你真實的去觀察自己，會發現你處在頭腦、感受和身體無休止的爭鬥中，有如群「我」亂舞，也就是二十世紀靈性大師葛吉夫所說的「恐怖的處境」。
📝 不是你以為的自己，就是真實的自己，我們有身體（地球媽媽給材料），然後靈魂加入一些力量，很多時候，會形成二個“好像”很不一樣的存在，身體的我（覺知）有個性，靈魂的我也有祂的“個性”，互相平衡支持，就會一起學習、分享，一起長大，為的只是，可以時刻感覺到愛和喜悅是怎麼回事，“美好”又是什麽，還有，原來這些全部都是“我”。
外面的世界發生的事，相遇的人，讓我們感覺到什麽呢？當你在批判、在不滿、在責備的時候，感覺到的“自己”是誰呢？當你閱讀、分享他人的文章、訊息時，真的能看懂或理解其中真正要傳達的是什麽？還有為什麽會“想要”閱讀它呢？
每個人每時每刻可以下載的訊息是一樣多的，但是有多少是可以真正支持我們，讓身心靈都愉快，能夠更平衡，可以完整、可以健康、可以愛呢？
只能從「認識自己、發現全部的自己」開始，我是這麼感覺的，所以我相遇的人、經歷的事，全都在支持我、幫助我，認識我自己。
只是為了，可以感覺舒服愉快、覺得平靜自在而已。
雖然我身心靈方面的書籍閱讀量最多，卻很少寫下感想，因為全部都是自己的主觀體會，還有個人的感受，這類書籍內容，有些人看了很認同很受用，但可能很多人是完全看不下去，或無法以閱讀能力來理解的。
這本書是因為我發現它「又」絕版了，每次再版不久就絕版，我自己第一次看的時候，眼睛看，腦袋卻沒有理解多少，一段時間再看都要重頭再翻，但真的是對整理我自己、認識「我」，幫助很大。
或許如同《送書人》（皇冠出版）這本小說封面的話：「據說，書本自己會找到需要讀它的人。」，在需要的時間、準備好的時候，自然就會出現適合自己閱讀的書籍吧。
🔖書摘：
使用頭腦，但不要成為它。
進行自我觀察是一個人在行為層面所要做出的唯一改變。
我們能做的就是誠實，不帶評判的觀察自己。
習慣總是重複的，所以它是可以預料的。有一種對於瘋子的定義，明確而又有啟發，即重複同樣的行為卻期待不同的結果。而這正是一個凡人窮盡一生在做的事情，他們一再重複同樣的思維、情緒和行為習慣，卻期待有不同的結果。
📔觀察自己：第四道靈性大師葛吉夫入門
Self Observation: The Awakening of Conscience [An Owner’s Manual]
✍️原文作者：Red Hawk
譯者： 孫霖
📚出版社：新星球
出版日期：2014/11/27
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如果問我為何會喜歡《零度分離》，我的答案會是，因為這部小說不是那種，讀者想要一邊閱讀，一邊喬當偵探，想要揣測作者的下一步到底要布什麼局，就真能成功預期得到下一頁的內容會有什麼，的那種奇妙故事。換句話說，《零度分離》的故事，就是許多人期待在電影中看到的「神展開與奇連結」。
本文主題聚焦於憂鬱症患者的悲傷以及處理悲傷及負面情緒的方法。藉著對《憂鬱症自救手冊》關於悲傷的討論，作者也分享自身對悲傷與淚水的經驗，流淚是接納脆弱，釋放情緒不壓抑它的好方式。心理諮商中，個案談及某件經驗時的流淚是值得被重視的，這代表談話內容有觸及到個案內心深層的一面，值得諮商者與個案一起深入探究。
總之呢! 閱讀的張力不會太搖擺，需要時間醞釀像泡茶那樣。
而這趟閱讀是跳耀式且未完成，但明顯的從書本外觀看來，已有了翻閱的溫度與形狀，是一本可以隨手翻來的讀物，真切地療心，很溫暖一如那望去黃澄澄的書封，褪去後書皮有一花瓶豎立；書底有一貓點綴，不曉得是不是虎吉。
「人就是在這樣的年紀結婚，在這樣的年紀生下第一個小孩，在這樣的年紀選擇職業。總有一天，我們會知道、會懂得很多事，可是已經太遲了，因為整個人生已經在我們一無所知的年紀成了定局。」──米拉妲。
分享對閱讀的看法時，經常會提到一點：同一本書，每個人讀到的東西都不一樣。所以，聽一個人介紹書，只能幫助我們認識說書的人，卻不能幫助我們認識自己。
英文書名《The Geography of Genius》，可以理解成「天才地理學」，不過這本書涵蓋的層面很廣，更像是側寫什麼樣的社會風氣、文化、環境可以孕育天才。因為天才的誕生除了其個人天賦以外，外在環境的影響同等重要！
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