2023-05-08|閱讀時間 ‧ 約 4 分鐘

好書推薦 | （獻給早上賴床的人）起床後1分鐘的魔法提問筆記

本書獻給所有早上賴床的人🤣

作者從小就愛賴床，無形中成為「早上起不來」的大人，後來選擇創業，但就算自己當上老闆，也無法解決賴床問題。

有一天無意間在店裡發現一本筆記本，跟一般的行事曆或日記很不一樣，是以「一天」為單位，寫下當天的待辦事項。作者買回去後開始嘗試每天起床後問自己「什麼是今天一定要做的事？」並把答案寫下來。

這樣的動作自然而然地將浮現腦海的各種待辦事項分成「要做／不做的事」，一旦確認自己該做的事，自然而然地湧出幹勁。

提到「早上的習慣」，大家很容易第一時間想到「必須早起」。但本書的內容並不是要提倡「早起」。不管你幾點起床，你起床的時候就是「早晨」，重點在於「起床之後要先做什麼」，而非「幾點起床」👍　

一開始看這本書時我也是充滿懷疑，到底是什麼魔法這麼神奇？

本書附贈一本作者規劃的筆記本給大家練習，我自己看完也實際測試過覺得真的有效，因為人的一天是由「問答」推動向前，在起床後問自己的這些問題，可以立刻清理思緒、穩定情緒，也能連帶引導出行動力，往前邁進🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

當然你可以更改你想問的問題，不一定要跟作者一模一樣，沒有答案時也不用擔心，更不用每個問題都回答。（挑選想回答的問題即可）

起床後1分鐘的魔法提問筆記

我看過很多時間管理的書，大家不約而同提到一樣的方法，在此也順便分享大家：

前一天晚上就先列好隔天要做的重要事項：目的是一早起床就可以直接專注，這招套用在選擇衣服也很有效，前一晚先準備好隔天要穿什麼，早上就不用花心思也不會換來換去搞到時間來不及，打壞心情。
找出自己「最佳狀態」的時間帶：每一個人每天生產力最佳的時段不一樣，鼓勵大家觀察一下，找出何時適合做“需要思考”的時段、何時適合作“不需要思考”的時段。千萬不要拿最佳時段來作無腦的工作，例如：填寫快遞單、查詢數字...等。
刻意安排讓大腦放空的時段：現代人資訊爆炸，每天被通訊軟體轟炸得一刻不得閒，記得在行事曆上加入「發呆的時間」，什麼都不想的狀態反而更能活化腦部，想出創新的idea。
不要一起床就看手機：現代人一起床就拿手機起來看時間、接著看各種訊息，然後開始忙碌的一天，別忘了給自己一個好的起床儀式，有些人喜歡「冥想」、有些人選擇「運動」、有些人先來一杯「咖啡」，不論是哪一種，都比先看手機好。