明確且尊重的表達

閱讀時間約 2 分鐘
明確且尊重的方式向伴侶傳達你的價值觀,同時表明你並不期望他們改變,可以考慮以下溝通技巧:
  1. 選擇合適的時機和地點:確保你們處於一個私密且沒有其他干擾的環境中,選擇一個雙方都能夠冷靜討論的時間。
  2. 使用 "我" 語言:以 "我" 語言表達你的觀點,例如 "我認為"、"我覺得",這樣可以避免給對方指責或批評的感覺。
  3. 關注事實和感受:描述你的價值觀和對特定情況的感受,讓對方理解你的立場。避免價值觀之間的對立,著重於分享你的經驗和觀點。
  4. 聆聽對方的觀點:給予伴侶表達自己的空間,並傾聽他們的觀點。這有助於建立互相尊重和理解的基礎。
  5. 強調尊重和接受:明確表達你的溝通目的是分享價值觀,而不是要求伴侶改變。重申你尊重並接受對方的不同觀點。
  6. 建立共識和共同目標:著重於尋找共同點,討論如何在彼此的價值觀之間建立共識,並確定共同的目標。這有助於加強你們的連結,並促進互相支持。
  7. 尊重空間和時間:給予對方一定的空間和時間來思考和回應你的觀點。有時候,人們需要時間來處理信息和思考自己的立場。
最重要的是,溝通是一個雙向的過程,要確保你與伴侶保持開放和尊重的態度。對於他們的觀點,保持開放的心態,並願意傾聽和理解。

例子

這個例子中,以 "我" 語言表達了自己對創業的價值觀,同時強調了尊重伴侶的觀點。你並未要求伴侶改變,而是提出共同探索解決方案的建議,以尋求雙方的平衡和理解
可以使用以下的例子來傳達你的價值觀,同時表明你並不要求對方改變:
你:親愛的,我想跟你談一下我對自己創業的看法。我明白你希望我考公務員,因為這樣可以獲得經濟上的穩定,減少風險。但是我對自主創業有一些不同的價值觀,我希望能夠分享一下我的想法。
伴侶:好的,我願意聽聽你的看法。
你:對我來說,創業代表著更大的機會和開闊的視野。我相信透過創業,我可以有機會賺取更多的收入,並實現我個人的夢想。我喜歡面對挑戰並學習新的事物,這對我來說是一種成長和實現自己價值的方式。
伴侶:我能理解你的想法,你對創業的熱情和追求更高收入的渴望。
你:正是如此。但我也明白你希望我們能夠過上穩定的生活,我非常尊重你的價值觀。我想確保你知道,我不是要求你改變自己的看法,而是希望你了解我對創業的渴望。我們可以一起探討如何在經濟穩定和追求個人夢想之間找到平衡。
伴侶:這聽起來是一個有建設性的對話方式。我也希望我們能夠找到一個平衡點,既能夠確保經濟穩定,又能夠支持你的創業夢想。
你:謝謝你的理解。我們可以一起探索各種選擇,例如我可以先在業餘時間嘗試創業,或者找尋一些風險較低的創業機會,以確保我們的生活不會受到太大的影響。
伴侶:這是個不錯的想法,讓我們一起來探索這些選擇,找到一個我們雙方都能接受的解決方案。
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只是個日記~自我介紹 3/5 投射者 情緒權威 一分人 人類圖三階 20201108結業 希塔療癒 ThetaHealing®國際認證療癒師 深度挖掘課程/進階DNA課程/基礎DNA課程 20201101結業
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