《不安的哲學》

《不安的哲學：《被討厭的勇氣》超人氣療癒作家獻給「大疫年代」的重量級代表作！

不安の哲学》

✍️作者：岸見一郎

譯者： 林函鼎

語言：繁體中文

📚出版社：平安文化

出版日期：2022/09/26

📝這本書在IG上有不少大神都詳細且精彩的分享了，大家可以去看看。

整本書需要細心閱讀，對我來說閱讀難易程度是中等的，因此也看得比較慢，我記錄了一小段自己很有感覺的部份。

📖書摘：

P128.從病痛中恢復的過程

所謂的恢復，指的不是回到沒有注意身體狀況的時期，也不是處在身體被支配的狀態，而是找回「與身體相處的關係。

P130.回應身體的呼喚

首先，讓我們回應身體的呼喚，不要再無視它，也不要擅自做出自己可以接受的解釋，而是正視身體生病的現實。

每個人都應該意識到，會不會生病不是由運氣來決定的。

📝「與身體相處的關係」，才是能不能擁有健康身體的原因，不但是肉體身體的活動、飲食、休息，還有心理的情緒、感受、念頭、想法，都會影響甚至主導我們與身體相處的關係。所有關係都需要溝通、需要負起屬於自己的責任，都不是我們可以擅自做出自己決定的解釋就可以逃避的。

這本書提到的「不安」的感覺，其實就是「不可控」的這種感覺讓我們覺得不安（沒有安全感而產生的焦慮擔憂）。身體同樣是不可控的，只是太多人以為身體是可控制的（擅自做出自己決定的解釋），從來不曾真正留意身體的需求（沒有溝通），於是忽略忽視到身體生病了、反撲了，被迫停下來修復與身體的關係。

📖書摘：

P136.不要把人生想像成直線

人生就像跳舞，分分秒秒都是「當下」，光是「活著」就有意義，這樣想才能從容地面對人生。

P139.使今天成為圓滿的一天

所謂恢復，並不是指身體回到原本狀態的完全康復，而是找到生病前所沒能想過的思考方式，這就是將人生視為「現時的活動狀態」，如此一來就算身體不能康復，也不必癡癡等待身體復元的那一天。

P140.活著就是在證明自己的價值

要如何才能避免不安，一覺睡到天亮呢？你必須將人生當作「現時的活動狀態」，並且明白自己的價值並不是建立在完成他人眼中的成就上。

人生的每一刻都是完成式，沒有非做不可的事情。

當你發現活著就是自己的價值時，就會發現生病之前在乎的東西，究竟有多麼微不足道。

📝雖說書名是《不安的哲學》，內容包含的是從「不安」擴散出去的，更多面對人生的哲學。

有的人面對「未知」會不安，但有的人則是因此而感到變化帶來的興奮。人和人生沒有任何可以套用的公式，透過哲學類書籍，或許可以稍微窺見更多不認識的自己、稍微整理自己到目前為止走出來的人生。