需要關機的休眠品質｜觀點小品 Ep.65

現代生活的雜音，也包括「人」在裡面

前些日子整理給高中生練習專注的文章，提到和同學相處的問題。

因為考生之間彼此專注的時間點不會很一致，所以提醒同學間可以多點默契和體諒，把自己的真實需求吃個飯的時候拿出來溝通，對方才不會覺得你硬性突然的拒絕「是在跩什麼」，凡是影響學習的問題及早排除是比較妥。

讀書尚且如此，現代人資訊接收量龐大到大腦天天都負載不了，又該如何。

這些日子寫了非常多人際問題的文章，大致的共通點，就是這些人之於我無疑是很擾人的噪音，甚至顧及人情禮義，沒辦法立刻把這些人丟出我的生活；OK，我就當作過去二十年累積太多雜物，一天清十個總清的完。

如果長假過後象徵的就是新世界，我這就來了。

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休息？

「我明明已經休息好」還是覺得容易疲倦，發掘一下原因吧。

這集本來在 20 多回就要出來，但當時寫不出那種細節的感覺。

這二年接觸比較多和靈性有關的思考後，我很常被提醒要休息、要修生養息、注意身體健康等，從不同的占卜聽過來聽了好多個月，現在依然持續進行著，我才發覺有一種休息不只是幾天吃好睡好就可以作罷。

而是人生前一個階段的自己其實已經精疲力竭，需要的是「長假」。

印象很深刻同學有次發限動說：怎麼休息了幾天還是這麼睏倦；我當時就想，因為他才剛經歷人生低谷，如果要很迅速站起來向大眾亮相，是在為難自己的吧，基本上可以推斷他後續會時常走走停停的，「電池」其實要換了。

現代人很多時候那種前進才不是什麼督促自己，就只是在竭力榨乾自己的能量。

進入沉睡狀態的休息，大概是怎麼樣個休息法？

我會傾向認為「心靈面全然放空、放下」的狀態，是休息的最佳品質。

這段時間我還把 Line 的狀態調整成：請大家安靜，為的就是不想自己一直處於隨時被打擾的情形，人際消停很能有效減少和外界接觸帶來的負擔，我想把這些省下來的心力，拿來沉澱、了解 27 歲的自己是怎麼樣的人。

高敏人的優勢也在這，徹底關閉感知就能「沉睡」，很多時候是自己不想而已。

像外界主流提倡閱讀、運動、冥想，就是用不同方式排泄不同來意、對自己而言多餘的能量，只是說現代人會很病態把這些東西再冠上不必要的價值，從而導致我們接受這些管道還是很有壓力的，好像不幹這些，人就不會更好。

想想辛苦了這麼久，確定沒三、二個月關機，真實的你還回的來嗎。

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