#14 智慧筆記 : 請注意你的念頭!

意識不清晰的人，就像走在陰影下，遠處的路看不清楚

不要去負面的事幻想，也不要為還沒發生的事去擔心，是我聽到一為老智者的分享。為甚麼擔心的事情容易發生在眼前 ? 如果你聽過一句話，想甚麼來甚麼，這是真實的。在我們人的腦袋裡面，很多時後會還沒有了結的事、沒發生的事感到不安、擔心，而這時後人的腦袋都過了一遍「我不行、我做不到、我要損失了!」的畫面，那真的就會實現。

幻想更多快樂的目標跟有意義的事吧!

畫面就像種子一樣，被你的意識持續灌溉，結果事情真的像一張打開的圖片，強迫讓你看見。舉例來說:我總是遇到會欺負我的對像，我總是考不好成績，我總是瘦不下來。這些總總的宣告，就好像在宣判你就事完成不了的裁判。

• 先放下負面的念頭，想想過去你怎麼幫助他人完成這件事，為這件事感到開心吧 !

在乎這三件事:我自己、我的事業、我的內心狀態

提提研的老闆，培養自己內觀的習慣，如實的去察覺自己的內心，由內去尋找真正的世界觀。曾誤會盤腿坐在那是一場宗教儀式，直到我發現很多中醫裡面談到「養神」，不要讓意識亂飛，購物、聚會、轉動腦子，都是很消耗精神的，而選擇等候神(基督教)、冥想、內觀，可以幫助我們向內看(保守你的心，勝過保守一切)，調整呼吸恢復放鬆。

• 關注自己照顧自己，我想不同階段需要這樣去在乎自己，尤其是一邊工作一邊需要照顧孩子的父母親，你們其實有很多不容易，關注自己並不是自私的劃下界線與世隔絕，是我們要不斷的學習正確的價值觀，然後選擇做正確的事，別讓自己陷入在是非對錯的選擇裡面，讓自己疑惑、自責、不自信。

• 屬於自己的一份事業。屬於自己的事，一定事花時間認識自己，請不擔心不著急的去等待自己(你需要對自己有耐心)。有件很有用的方法，你同時可以去為別人成功的案例感到開心，帶著祝福且為他人感到驕傲的心情去欣賞他人，就像你也希望別人祝福你成功一樣，也可以試著讓自己有一個畫面感，看見自己一份事業成功的樣子，提早先去享受納份喜悅。我曉得很多人，在想到創業這件事情，會先感到焦慮跟不安甚至會迷茫，我會再次提醒你，你的念頭很重要，如果這件事對你來說很難，那就真的會被自己的念頭給限制住了，如果你帶著我相信我就是這樣值得的人，就更容易去承接那樣狀態的你自己。

• 我的內心狀態。有一個冥想很有趣，它叫做mahamudra冥想，很喜歡這冥想當中要我們拉出一個小意識，把這個小意識放在腦袋後面，單純的觀察不要有任何的評論，去觀察我在想甚麼呢?想的是過去的事比較多呢?還是未來的事呢?我想的那件事，畫面中我在做甚麼呢? 這個冥想可以幫助我去發現，我的感受、我習慣、我想的事，結束後在去回想剛才的過程中出現的畫面，記錄下來，不評論我自己，只是在是後去調整我的內在狀態跟做事的動機，還有很重要的，發現不好的事別再去做的事，例如: 無理的生氣、不誠實、說沒有幫助他人的話等等的。

謝謝您陌生人，今天我的分享就到這裡，願您愛自己也愛不可愛的人