激勵的音符｜被低估了的心靈雞湯｜對低谷的感悟
閱讀時間約 3 分鐘
大部份人都對雞湯反感，但在某些時刻，其實是蠻好用的。比方說在陽光下痛苦的慢跑時。這是我跑步時聽心靈雞湯的感悟，希望能幫助處在低谷的你。
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▌跑步帶來的啟示
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跑步時聽到讓人充滿動力的節目，是李尚龍的《你的努力，要配得上你的野心》。
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➦ 改變自己，就是小人物最大的野心！
➦ 他用自己的行動證明了自己的野心不過是平常心！
➦ 堅持做一件事情不累，累的是渾渾噩噩地生活！
➦ 努力到讓世界為你改變！
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句句有力的金句，配上背後發生的小故事，讓我跑步的時候不但不會無聊，還有激勵效果。我拖著久未慢跑的身體，堅持跑了 6 公里，在大太陽底下，如果沒有這個廣播，可能早就放棄，走路回家了吧！
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▌更深的認識
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回家之後，查了這個作者的資料，發現他的書，在豆瓣評分上，從 5 ~ 7 分都有，評價算是比較低的。可能是因為都被歸類為雞湯文吧！
但是這次的跑步，讓我對雞湯文有更深的認識。
看來這種文章不是那麼沒用嘛！
特別是在低谷，聽到的聲音有時會成為你的助力，就像我跑步時這樣。
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▌雞湯的小作用
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我看過有人以能量高低解釋氣場，人際等；
一樣的道理，心靈雞湯也能用此形容。
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雞湯的能量只比我們高一點點，平時看似微不足道，因為每日的挑戰都比它強大。
但在低潮時，雞湯的力量就展現出來。
因為這個時候，我們的能量比雞湯文還低，雞湯文就會像水往低處流一樣，自動的流向我們，滋補我們乾枯的心靈，帶給我們一點撫慰和力量。
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雞湯文像小朋友，平常我們可以耐心和他同行、有說有笑；
但當忙於事業，每天都在和生活拳拳到肉的互歐時，就感覺他是個負擔。
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然而，當我們遭受重擊、無力的坐在地上時，這個憨直的小朋友會努力的把我們從地上拉起來，即使他根本拉不動我們；在耳邊鼓勵，稚嫰的加油聲，可能語言混亂、邏輯不通，但這聲音讓我們找到了一點方向和清醒的契機。
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這個小小的向上的力道，讓我們多了爬起來的力氣。
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所以，他並非一無事處，可能只是暫時用不到而已。
很矛盾，那我們該怎麼看待他呢？
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▌讓雞湯文發揮效力
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我覺得是練習和準備，所有特定情形下的工具，都要在還沒用到的時候，就先掌握好，如何熟練使用，否則事到臨頭，肯定會手忙腳亂的。
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所以，平時在讀到雞湯的時候，就要想，這可能用在什麼情境？
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像我知道這類的有聲書，在跑步的時候，很適合拿來激勵，那我平常就不會去聽，等到跑步的時候才去聽，這樣是最有效的。畢竟平時的時候也聽不下去，聽多了也會乏味。
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或是今天心情狀態不佳的時候，聽聽這類的有聲書，也能轉換心情，這和聽音樂是有異曲同工之妙。
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所以，平常多收集一些這樣的素材，不管是書本或是廣播都好；
將雞湯放在伸手可及的地方吧！
這樣就能在需要的時候，隨時補充！
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▌有用的資料：
❏ 喜馬拉雅的《你的努力，要配得上你的野心》
https://www.himalaya.com/courses/3455716?Influencer_uid=5060359&Share_from=App&Share_to=More
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❏ 《自律給你自由》這是本很特別的心靈雞湯
https://vocus.cc/article/644c855efd897800015ab792
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❏ 用音樂抒壓的建議
https://vocus.cc/article/64750bb2fd897800015bc974
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20230603 初稿
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我同事和我說，「般若波羅蜜多」心經能看懂就四句就了不起了。我就笑笑的講給他聽，他聽完後，就不說話了。
《般若波羅蜜多心經》
1.觀自在菩薩。
解釋:修行般若波羅密多心經的人，也就是正在唸經文的我。
觀自在菩薩，又稱觀世音菩薩，是指有有智慧且慈悲的修行者。這句話算是一句很激勵的話，有一次我工作真的壓力
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也希望我在書中分享的這段話可以幫助到你
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這問題其實很像脫口秀爭議：某個笑話到底是不是歧視？
而我同樣主張，我們作為閱聽人，需要自我訓練一種更寬廣的閱聽方式。
100,代表我寫了100篇文章
100,代表我走過的100天
100,代表我3分鐘熱度的改變成長里程碑
100,不是結束,代表我要邁向下一個 新的里程碑
100,代表我也是可以做得到
100,代表我已儲存的能量,第一級
我的學習,我的成長,我的改變,我的洞察,我身邊的一切.....
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