掌握自己的力量
閱讀時間約 1 分鐘
受害者是一種意識與心態，
可能實際上未必受害，卻用著受害者的角度和態度來看世界；
不要把自己快樂的力量交給外在，
而是為自己的情緒與感受負責，
我們可以理解別人，卻毋須試圖理解，也無法全然理解，
那不會成為你快樂的原因，
你的快樂，就在你身上，
從你開始理解自己、自我賦權、照顧自己的需要開始；
沒有人可以隨意地越過你的界線，除非你允許，
你的價值，來自於你如何看待自己，設立健康的界線，
而不是別人的看法與評價；
當你認出自我價值的完整與獨特，
你就開始走上真實自我的道路，
成為自己的主人，掌舵自己人生的方向。
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<<提供卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀、心靈對談分享>>
認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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我們每天都會經歷各種情緒，但你是否深入瞭解過這些情緒的原因？透過自我覺察，能夠更好地瞭解自己的內在狀態和外在表現，從而提高自我認識和心理健康。而自我覺察的能力可以透過後天練習，用「我訊息」來處理情緒，可以有助於更加了解自己的各種情緒，並在人際相處與溝通上更有幫助。
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最近自己在工作上不免發生一些小錯誤，下班後常陷入焦慮、擔心。我一直希望調整這樣的行為，因為我覺得這樣不斷去想只會造成自己沒辦法好好休息，間接影響到工作的效率，變得兩頭空。最後，結果也不會因此而改變。
所以我會努力告訴自己，事情已經發生了，我們應該要知道不是要去後悔
很快的，做成立親子陪伴系列進入第25集，
每次看到後台數據都很感謝這持續收聽的朋友。
這一集來跟大家分享我們工作路上的所遇見的一位學伴，
我們很幸運地在人生旅途中可以遇見這一位學伴～
每當在前進的路上遭遇到困難挫敗甚至想放棄的時候，
我們會想起與這位學伴曾經的相遇。
LINE跳出訊息，是前同事Y。
「下禮拜你有空嗎？可以到某地方講課嗎？」
我回訊問了狀況，還有日期時間地點，評估一下自己這個月的行程，應該是可以的。
於是，意外地，接到一個小專案。
「先寫下不完美的初稿吧！」
書裡的字句提醒我，已好一陣子沒有整理文章，因著想要寫出更"好"的文章，反而一篇一篇的拖延。躺在筆記本裡的完美字句，不如就現在的狀態能寫下的內容先發表吧。這是在「脆弱的力量」裡讓我又再次地聯想到上一本看的「跨能致勝」、以及好幾年前看過的「成長心態」，都有著同一個概念：
這幾天
一直被薩提爾奶奶的
成長模式裡其中一條感動著！
『每個人都是獨特的並且能夠藉由 #內在力量 來定義自己』
#每個人都是獨特的
我想這是每個人最能理解的一句話
也是如果身旁朋友覺得自己不夠好時
通常都會這樣安慰：
『不會啊！你很好啊！每個人都很特別！
所以你就儘管做你自己吧！』
我以前是這樣安
小大人大小事Podcast 『小大人大小事』｜EP011
自信顧名思義是相信自己，而建立自信是別人相信你的過程，我們的自信都來自於某個很重要的人，這個人看見了我們的才能，肯定過我們的優勢，鼓勵過我們的發展，這些過程才慢慢的建立我們某方面的自信，我們可以成為小大人第一個重要的人......
★重覆過著每一天，不前進使你覺得焦慮；
即便想做些什麼挑戰，改變卻使你感到不安。
當焦慮和不安的情緒滿溢出來，
整個人就陷入了無力的狀態…
其實，這種無力感是種好的提醒，
提醒你該成長、移動到新的人生階段了。
#擁抱年齡焦慮
#偶希都理 #偶希都理閱讀筆記
#閱讀筆記 #Reading
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