旅人小萌的成長之路
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● 文章類型：自我成長
● 文章受眾：喜歡覺察內心，學習心理或靈性的大眾。
● 發布頻率：每個月10號發布一篇文章。
● 房間顏色：土褐色（感性、細膩、真實）。
● 房間簡介：分享成長體驗，記錄我的覺察與學習。用蓮花與枯葉作為頭像，代表學習理解自己的心。真實的池塘（真實的自己），有蓮花（光明面），也有枯葉（陰暗面）。
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這是愛人者原型的學習筆記與覺察反思，透過梁靜茹的音樂故事，探索愛的本質與陰影。從榮格心理學的原型概念出發，文章探討愛人者如何在親密關係中尋找連結與自我認同，並在失落與成長中學習愛與接納。梁靜茹溫暖而細膩的歌聲，如絲綢般撫慰人心，成為愛人者內在旅程的陪伴，引導我們勇敢愛自己，活出真實且深刻的情感連結。
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這是戰士原型的學習筆記與覺察反思，帶領讀者探索內的勇氣與挑戰。文章從榮格心理學的角度剖析戰士原型的特質、陰影與成長契機，揭示如何運用內心力量突破困境、面對衝突，成為更真實的自己。透過真實經歷與《燕尾蝶》的故事，展現戰士精神的堅韌與自律，鼓勵讀者平衡原型的光明與陰影，勇敢追求生命中的理想與成長目標。
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這是孤兒原型的學習筆記與覺察反思，探討孤兒原型的特質、陰影與成長契機。孤兒代表孤立無援的狀態，但也能激發內在智慧與潛能。面對孤獨與痛苦，學會與自己對話，找到自我關懷的力量，並逐步建立支持與連結，踏上蛻變之旅，活出完整而獨立的生命。
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我分享了自己在延遲自我照顧上的經驗。從小時候把肉片留到最後，到忍受耳機引發的不適，我一直忽略自身需求。經歷了長時間的痛苦後，我決定改善現狀，購買了揚聲器和耳機，徹底解決了這些困擾。這次改變讓我深刻反思了對身體的忽視，體會到了真正的自我關懷。希望這篇文章能鼓勵讀者重視自己的需求，不再拖延，善待自己。
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是他的創業精神和領導風範，讓我覺得很像大人嗎？我想不只是這樣的。從他早期的那篇大人味作品，到近期在家開飯的系列，還有他知道自己不知道、知道自己知道，不急著回應，甚至是開始感到窩心和欣然接受，都讓我深深覺得這樣就是長大了！
為了寫這篇，近兩個月我不斷在反思，整理出以下十點「怎樣才算是長大了」的答案。
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一位格友得知我會續更，便鼓勵我：「生活應優於寫作」。這句話深深地提醒我，要把「照顧自己」放在最優先的位置。以上三件事，也在呼喚我，把關注外在的眼睛收回來，好好關注自己，照顧自己。
如果我整天擔心外在的事（在意別人的回饋、糾結外表很瘦、難過別人的不信任），我的內心就無法平靜下來。
2024/07/18
謝謝你的文章。“保護別人可以討厭我的權利” - 很有深度的想法昨晚睡覺到一半醒來，無法入睡，頭腦浮現一些想法 （針對我的自身狀況），也跟你分享：不用太在意他人， 不用太在意他人怎麼對待我。因為其他人怎麼看我、對待我、回應我，取決於「我怎麼對待回應自己」。一切的關鍵在於「我」，而非「他人」。 與其將時間用在關注、在意他人，不如把時間留給自己： 我有把心思放在自己身上嗎？我有好好關注自己嗎？我相信自己嗎？我如何回應自己？我有貶低、攻擊與批判自己嗎？如果有，他人怎麼回應我，答案就很明顯了。所以，請回到自己吧。一切的源頭在於「我」，請你將放在他人身上的時間，收回來，放在自己身上。
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寫這一篇文章，是想記錄輔導過程中的學習，好好梳理自己。我最大的收穫，就是看見自己的兩個有毒信念，知道如何用更積極的方式，來面對這些有毒信念。每次與輔導老師約談時，我就會變成一朵「經歷風雨、滿面水珠」的花兒。這個過程是非常療癒的。
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我是一個習慣反思的人。已到了一種反思的境界，就是剛睡醒，還沒睜開眼睛的那一刻，腦海就出現一些零零碎碎的反思聲音。今天早上，又出現這樣的情形。於是，趕快用手機記錄下來，再組成以下的反思文字，跟大家分享。
2024/06/19
1.「寬容的心，能夠讓他放下三叉戟，重拾笑容。」 很會描述，「三叉戟」，我從沒想過這三字。2.「我又因為跟別人起衝突，而心事重重。為什麼我總是那麼衝動？」 如果能先將「衝動」關一天，或許結果就不一樣。3.寬容自己和他人，其實於身心有益。原諒才會忘記，原諒他人，就會忘記怨恨，心裏沒有怨恨，就無背負，人生的腳步就輕盈了。
發文者
2024/06/20李英華 我有以下的反思：我們無法期待別人會原諒，要尊重別人無法原諒。如果當事人對人生有所領悟，自己選擇原諒，他的心胸和勇氣，很令人敬佩。但不代表每個人一定要原諒。因為每個人都有自己需要經驗的歷程，當下還無法原諒，是需要被尊重和肯定的。這篇文章想要傳達的是，對自己慈悲，用包容的心看待已發生的事，無需一直責怪自己。如此，才能放下對別人的防衛，才能放鬆下來，遇見快樂的自己。
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那個受傷和嚇壞的經歷，使我害怕再跌倒，更加難學騎腳車。有一次，在屋前空地練習騎腳車的時候，內心突然有個想法：「我一定要跌一次才學得會。」
我於是用雙腳敢敢踩下去。結果，真的跟腳車一起倒向右邊，側躺在地上。然後就不那麼怕了，爬起來再騎，就這樣會騎腳車了。
那是我有記憶以來，第一次體驗到「心想事成」。
在過去的一周裡，我不斷回想自己的敏感特質，在心裡探索，這個特質曾經為我帶來哪些挑戰和力量呢？在這裡，想分享我的經歷和心得。同時，我也好喜歡格友用「漣漪」這個詞，來形容「敏感所產生的反應」。因此，在這篇文章中，也將分享自己曾經畫過的兩張有漣漪的圖畫。讓我們從生活的各種挑戰裡，發現敏感特質給予我們的力量
2023/04/13
小萌我的個性和你有許多相同之處呢！我可能是渴望被愛的感覺，害怕我珍惜的人事物離開，所以也會很敏感或者玻璃心，可能我曾經自尊心也很高吧！但隨著長大我們探索自我，我知道我雖然敏感，但我們比別人更有同理心，更容易關懷別人，這是敏感的我們，因為觀察入微，所能帶給別人的溫暖，不知道你是不是也是這樣覺得呢？🙂期許我們在人生路上更了解自己，因為小萌敏感，所以文章或者作品真得很有感觸或者變成創業的來源！小萌一直很努力，大家都看見了！👏
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有一個人性的陰暗面，是我覺察到自己擁有，卻一直不敢去面對的。那就是，我是一個很種族主義的人。
上個星期六（11月19日）是馬來西亞的大選日。一方面，想分享自己在國家大選發生的故事；另一方面，也希望通過書寫這篇文章，來梳理和面對自己的這一個種族主義陰暗面，記下自己的成長故事。
種族主義並沒有問題。因為
你擁有真正的自由嗎？
你認為如何做到真正的自由呢？
在Satir成長課程共修班，老師邀請我們用一個月時間，在生活中嘗試一些「冒險嘗新」的事，來體驗自由。我想通過這篇文章，與大家分享我實踐自由的成果。在「冒險嘗新」的過程中，我經歷了哪些挑戰、有哪些新發現呢？對於真正的自由，我又有什麼心得呢？
2022/12/01
我也是一個不敢冒險的人，但卻做了很多冒險的事…如: 世界窮遊，沙發衝浪，攀登百岳，戶外攀岩。這些事蹟的確有稍微撫平我內心的匱乏，但是來自原生家庭的不安全感還是會時不時的會跑出來干擾…只能說那是一輩子都需要修鍊的課題。
