只想跟自己說:辛苦了!

閱讀時間約 1 分鐘

懷疑自己burn out了...


雖然新工作剛滿3個月,也順利收到試用期通知,但一點開心、期待的感覺都沒有。

回想入職到現在,有甚麼事情是讓我覺得開心?或有成就感的嗎?

恩...還真說不上來


但疲倦、胸悶,尤其這周頻繁發現心跳明顯不淡定

的現象卻是越來越顯而易見


心情嘛...

新生報到第一週的確滿心期待,覺得自己終於揮別上個階段

可以開始「好好工作」了!

但很快,感受就轉為無助、壓力、麻痺,到現在的情緒低落


想分享一件事

在某次的部門會議中

主管問了一個我所負責的項目:「開始進行了沒?」

我當下驚訝不已

因為該案已進行2個月,且每週所完成的內容,都會呈閱主管請他核准


會議繼續進行不久

主管又問了另一項我的工作:「妳有訂目標了嗎?」

我已不再驚訝,而是深深的憤怒

因為早在1個月前,我曾於會議中與主管確認過目標

而在下一次的會議,我也有就所訂目標,進行報告


「這是甚麼情況?!」

「是要我做到甚麼程度才夠?!」


可是下班後,我發現自己從憤怒轉成了難過

感覺自己在這個組織,沒有被任何的看見與肯定

永遠都是:還需要再多做什麼!


但這個「還需要再多做什麼」

不只是針對工作的內容品質,更針對工作項目的數量

本部門的同事,從上班到下班整整9小時

彼此沒有空閒交談任何一句話,已是日常

(雖然我覺得都不講話,除了太忙以外,還有別的原因就是了。

因為從第2週開始,便明顯察覺「導師」對我的不友善)


寫到這裡,時間是下午2點28分,星期五的上班日

雖然應該做的待辦事項還有一大堆

可是我就是需要抒發一下


只想跟自己說:辛苦了...


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    《真正的快樂處方》,如果光看書名,還以為是某種關於自我探索、身心修養的書籍。 但其實作者:安德斯.韓森(Anders Hansen)是瑞典的精神醫學專家,以醫學角度進行剖析,揭櫫真正的快樂處方——運動。 為甚麼運動會讓人快樂? 本書是以壓力、憂鬱症等角度切入。
    5/5真正的快樂處方
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