孩子寫作業常因壓力引發情緒風暴，家長若急著壓制，反而讓情緒累積成更大爆炸。真正的關鍵在於「允許」：當大人先說出口、承認孩子的情緒，例如「寫三題就可以哭五分鐘」，孩子反而冷靜下來。這是一種心理上的「戳破氣球」效果，屬於前導策略，提前命名與允許能降低張力，讓孩子不需用崩潰來證明自己受不了。允許不是話術，也不是要孩子閉嘴，而是把選擇權交還給他，傳遞「你的感受不是錯的，我陪你」的訊息。當孩子感覺被理解，就不一定要靠哭鬧才能被看見。實際操作上，可以用幾句簡單對話：「你可以休息一下再開始」、「快爆炸了先生氣五分鐘」、「我陪你坐一下」或「功課很多，看到也會想哭吧」。這些話讓孩子感到安全，有了選擇，也不再需要用情緒吸引注意。最終，大人要做的不是滅火，而是陪跑——讓孩子在情緒來臨時，知道自己不是一個人。
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吳文炎的沙龍
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社團法人中華兒童暨家庭守護者協會主任/台灣社會工作專業人員協會認證社工督導。社福界資深熟男，重度工作狂，喜歡自嘲有過動症，坐不住辦公桌。喜歡用不一樣的眼光看待問題，希望用故事讓社會大眾更容易認識社會工作，也希望這些社會工作的故事可以鼓舞需要被協助的個案與社工，努力在社福界裡不斷尋找新世界與新視野。
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2025/08/16
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