更新於 2022/03/16發佈於 2021/01/19閱讀時間約 1 分鐘

心靈成長｜洪善榛工作坊

周末去了薩提爾工作坊，不同的老師講課，有不同的收穫。對我而言，上課總是有很多觸動，不知道是自己累積壓抑太久，還是太容易感同身受。

從小我們就被「成效」綁架，老師上課內容如果都有吸收，考試成績就應該趨近滿分。長大了，去進修課程回來，理應就要有些收穫跟改變。這樣的速食文化，根深蒂固的種在我們心裡，鞭叱著我們進步成長。

我也是這樣長大的，從以前到現在，我總是努力地去達標，以滿足他人與自己的期待。

但是當我上工作坊，學習薩提爾模式，想要試著改變並更靠近自己時，卻充滿著挫折與困惑。生活應對不時回到慣性，覺察之後又懊惱自責；或者親密的家人困惑著我的轉變，未給予正面的回應，甚至用指責的方式，企盼我回到以前那個習慣討好的自己。

老師以豐富的自身經驗，穿插雕塑和生活分享，我才恍然大悟，原來這樣反覆的歷程、被打回原形的狀態，是自然且正常的。學習的路上，我們可以做不好，可以跌跌撞撞，這些都是寶貴的經驗。重要的是，持續的在這條路上學習前進。

薩提爾女士被譽為家族治療大師，即使像她成為世界著名的心理學家，仍然歷經三次婚姻，自己的弟弟自殺；但她沒有因為這樣的人生際遇，而氣餒或放棄她可以對人的幫助；以至於她的薩提爾模式得以流傳下來，幫助世界上無數的人。

我們身上有許多角色，妻子的角色、媽媽的角色、女兒的角色、姊姊的角色、孫女的角色等等；可能有時候某個角色會做不好，但並不會影響到其他角色價值。比如雖然是5分的女兒，但卻可能是8分的媽媽。

我們能否有接受挫敗的勇氣，接納自己做得不夠好，但依然能肯定自我，欣賞自己。

工作坊裡透過小組練習與討論，真實體驗如何將薩提爾模式、對話，落實與應用在生活中，老師用生活化的詮釋，讓薩提爾更接近人性，學習更深刻。

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