心靈成長｜洪善榛工作坊
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
周末去了薩提爾工作坊，不同的老師講課，有不同的收穫。對我而言，上課總是有很多觸動，不知道是自己累積壓抑太久，還是太容易感同身受。
從小我們就被「成效」綁架，老師上課內容如果都有吸收，考試成績就應該趨近滿分。長大了，去進修課程回來，理應就要有些收穫跟改變。這樣的速食文化，根深蒂固的種在我們心裡，鞭叱著我們進步成長。
我也是這樣長大的，從以前到現在，我總是努力地去達標，以滿足他人與自己的期待。
但是當我上工作坊，學習薩提爾模式，想要試著改變並更靠近自己時，卻充滿著挫折與困惑。生活應對不時回到慣性，覺察之後又懊惱自責；或者親密的家人困惑著我的轉變，未給予正面的回應，甚至用指責的方式，企盼我回到以前那個習慣討好的自己。
老師以豐富的自身經驗，穿插雕塑和生活分享，我才恍然大悟，原來這樣反覆的歷程、被打回原形的狀態，是自然且正常的。學習的路上，我們可以做不好，可以跌跌撞撞，這些都是寶貴的經驗。重要的是，持續的在這條路上學習前進。
薩提爾女士被譽為家族治療大師，即使像她成為世界著名的心理學家，仍然歷經三次婚姻，自己的弟弟自殺；但她沒有因為這樣的人生際遇，而氣餒或放棄她可以對人的幫助；以至於她的薩提爾模式得以流傳下來，幫助世界上無數的人。
我們身上有許多角色，妻子的角色、媽媽的角色、女兒的角色、姊姊的角色、孫女的角色等等；可能有時候某個角色會做不好，但並不會影響到其他角色價值。比如雖然是5分的女兒，但卻可能是8分的媽媽。
我們能否有接受挫敗的勇氣，接納自己做得不夠好，但依然能肯定自我，欣賞自己。
工作坊裡透過小組練習與討論，真實體驗如何將薩提爾模式、對話，落實與應用在生活中，老師用生活化的詮釋，讓薩提爾更接近人性，學習更深刻。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
一、啟程入山
.
這是一條讓人回味無窮的高山旅程。大約兩年前，我偶然經過塔塔加，從此愛上了這段壯麗的高山公路。上次是一場意外的邂逅，而這次則是精心規劃的旅行，為的就是再次感受這片山林的魅力。
.
我們的行程從竹山出發，途經水里，進入信義鄉。第一站來到「梅子夢工廠」 稍作休息。接著沿著
在面對他人情緒過度負擔時，瞭解如何設定健康的人際界限是至關重要的。在支持他人的同時，保護自己的心理健康的重要性。學習辨別他人的問題，與自己的界線，能幫助我們更好地應對生活中的挑戰與壓力。
能感動自己的才能感動他人，比起這一路是如何成為一位講師，更多的是成為自己的心路歷程。
貪若是理所當然的、合理的，或者是自然而然的事情。兼顧自己與他人整體利益的貪，這樣貪的價值或許能獲得更多。
「貪」有正面意義的存在：
1. 貪求知識：
對於學習和探索新知識的渴望，可以幫助個人不斷成長和進步。對於學習和知識的貪是有理的，因為知識是自我進步和發展的基礎，不斷學習可以幫助個人
邀請薩提爾夥伴分享自我覺察的過程，以及薩提爾教練模式的運用。夥伴 Jack 在異鄉求學的經歷成為他探索自我的催化劑，並描述了在自我覺察過程中所得到的經驗和啟發。並介紹了『課題分離』的概念來源和其在自我成長和人際關係中的作用。
在工作坊中的療癒過程可以幫助人們觸動內在的議題，並為生命注入更多的能量。重要的是要確立參加工作坊的目標，並專注於學習如何與自己的內在相處，而非追尋療癒的效果。
煩惱 困擾 恐懼
是在心靈成長後
不會佔據任何思維空間
自然的活著
會被生活種種事所牽絆
若沒有能力找到方法解決
就會困擾影響正常生活運作
久了會產生恐懼導致身心靈病灶
心靈成長後的優勢
1.專注學習力倍增
2.讓思維更加清晰
3.判斷事物方向能更適切
4.強化自身
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