【亞斯人情緒論述】下：創傷情緒的理解與處方

情緒創傷是…

社交情緒有兩類，「社會化情緒（如罪惡感、榮譽感）」及「複雜情緒（如又愛又恨）」，皆來自人際互動，關係越深情緒就越複雜。泛泛之交則情緒不多。 「情緒創傷」主要來自人際互動裡如「傷害」、「背叛」、「利用」等類別，你會覺得受傷，且各有不同程度與意義，但在亞斯人凡事二分的特性下，人際情感很容易被分類、解釋成「惡意VS善意」，跟生存的功能一樣，但這兩者各自為政、無法共融。

無法消化的受傷情緒容易被解釋為惡意，因為無法共融，就很像「油、水混合溶液」。基本狀態是水，但被惡意弄受傷的情緒是油，兩者各自分離卻又在一個容器裡。平靜穩定時油水分成兩層，亞斯的內在還能避開油，讓它在旁邊就好，但若觸景傷情，或常處人際壓力源，被某種線索勾起，就像被搖晃一樣，油水又混在一起，整個人就感到非常混亂，連日常理性都被影響，變成功率下降的「腦霧現象」。腦被「霧」籠罩，而霧是指無法消化的情緒幽魂。

情盲：覺與察的分離

亞斯人在情緒上很難消化，是因為情緒與認知的運作是分離的，以心理學常說的「自我覺察」來說：『覺＝情緒感受』，『察＝觀察解析』，而亞斯人的覺與察分離，各看各的。亞斯人的「察」只能看見情緒外化的行為結果（例如看見自己摔東西，才知道自己在生氣）。理情兩者不能從心理內部合作，此為「情盲」的影響，類似缺乏消化功能。

也可以把情緒系統比為腸胃系統，吸收狀況不好的腸胃只能吃「簡單食物」，或者「事前要切的很小塊」，然後不能消化的會「直接排出拉肚子」或者「儲存起來並隔絕它（像是進入盲腸）」。這是譬喻亞斯只能解釋基本情緒，其他的就會盡量避免或壓抑它。

相對的社會人的內在是「酸鹼中和」溶液，善、惡如同數學正負，在心靈上是可以相加相減的，當情緒被消化、共融後，過去創傷記憶還是存在，但就只是事件，並不會被過去的情緒影響，這當然也要走很多年的歷程，但能量幅度會慢慢減少，而亞斯人則是原封不動地保存、碰不得、抵銷不了，導致還是覺得那個傷好像昨天才發生一樣。

情緒創傷的處方：

這裡是處方而不是解方，因為亞斯人無法靠自己來解。原則上，如果人少了某部分的能力，最好的方式是「接受弱勢的限制」並以「輔助的路徑」補償，日後利用其他優勢面展現自信。舉例來說，先天小兒麻痺的肢體障礙，當事人就會明顯看見自己的缺乏，並以其他方式達到目的。 但要亞斯人接受「情盲」並不容易，很多人仍被「我有缺陷」這個觀念困住，擔心被社會貼標籤，拒絕接受現實，更何況「情盲」是看不見的內部神經系統問題，生活也過的去，又要如何證明是真的有障礙呢。 亞斯人的「自我認同」便是最初也是最困難的關卡，要看見自己的真實何等不易，這對任何人都是。我自己在評估時，並不單以行為症狀來審視是否為亞斯，主要是以對方情緒的使用狀態與功能、我的互動感受如何，以及查驗對方的心理思路，慢慢推估出來的，這不是短暫的心理測驗可以測出的。 請注意，創傷情緒不是一下子就能解決的，更不可能藥到病除，一定也需要長久的、慢慢的理解與安撫。慢，沒有關係，總是在前進的不是嗎。

安定處方：持續處在穩定安全的關係圈，不要被刺激

既然油水混在一起，只要不被搖晃，在油水分離的狀態下就比較不受影響，生活就能運行。不被搖晃的意思是：（1）減少人際互動，少收複雜情緒。這也是多數亞斯人生活較單純的原因。（2）要有穩定安全的關係圈，有強力的背後支持，如家人關係與愛情關係，不過主要是愛情，大多數家人給的壓力好像更大。

消化處方：專業諮商

心理師像是外接的擴充記憶體去承載亞斯人的情緒，並慢慢拆解、說明、同理而接住，同時維持穩定安全的關係。 另外要做訓練，讓亞斯人能從外部觀察線索，靠「情境分析」做「拆解與建構」，從經驗裡摸索而不會太挫折，如：有亞斯人搞不懂「聊天的人際涵意」，結果一直被排擠在外，在關係支持下，一起討論與拆解，化為認知上可以理解的步驟是「描述事情、說出感受、說出我覺得的主見，然後換聽對方說…」（其實聊天的社交意義不只是這樣，但就先這樣…），之後再靠「重複背誦與練習」，就能做到「看起來在聊天」。 上述的訓練有心理師就像有教練陪同一樣，否則不斷被嫌棄與抓不到要領的挫折會令人退縮，之後就會放棄人際交流了。

潛移默化處方：早療概念——熟悉另種運作方式

早療的概念，就是早點接觸與習慣在亞斯系統以外的那個複雜世界，繼而讓當事人了解自己的特性，學習以輔助策略去面對世界。避免因人際交流毫無所知所帶來的困擾，對生活就能有自己的選擇，不擅長的事也可以選擇少做。 給成人亞斯「早療」其實已來不及，他的世界觀已經建立，甚至固化不易改變，但早療概念仍然受用，就是長期待在同一環境裡，或多或少也會潛移默化「知道它們就是會那樣變化」。例如有亞斯人長期待在心理學的環境裡，他最後對照出自己有亞斯特質，也明白了小時候被說白目是為什麼，他慢慢知道「雙手環抱＝防衛」等的行為建構，類似線索資料庫夠多了，在社交上就比較不像是亞斯（但那只是看起來而已）。實務上「雙手環抱＝防衛」的行為，只能解釋6成準，而一旦進入深交的友誼或感情，就將要比複雜多倍，恐怕還是需要專業協助進一步的學習。

人類有情緒必有它的功能，負面情緒的不舒服感通常具有保護自己、閃避壓力及提醒要照顧內在的意義，不舒服感不是生病，只是一種訊息。本篇文章的目的是希望亞斯人多了解這些情緒概念，歸納到認知裡，如果遇到就多找人聊聊吧，一起解開情緒密碼。