覺察與改變
過去的經驗縱然令你難過、沮喪、生氣、無奈、不平…….，
你需要做的，
是正視自己過往因之而起的情緒、感受、對待自己的方式、回應外在的態度，
那些並沒有隨著事件的過去而消失，
它們仍然深深影響你，即使你並不覺得。
覺察，在所有的療癒過程裡，扮演著重要的角色，
有了覺察，你才能探索自己，
有了覺察，你能知道感受的出現，
有了覺察，你願意理解自己，
有了覺察，你能接納並且同理，
有了覺察，你才有動力為自己做出改變；
改變，
是為了讓你成為更幸福的人，
是為了讓你在人生的各個經驗裡，
選擇以仁慈之心面對自己，面對外面的世界。
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認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。提供：>、> ~更多資訊請見臉書～
