無關乎別人說或做了什麼，而是我怎麼回應

我是一個慣性把自己情緒聲音當成背景的人，即便走上療癒之路一年多了，還是很常無意識地忽略自己的情緒，想說：哎呀沒關係！我先滿足他人的需求再來考慮自己的。

那些對於自己不夠照顧自己而產生的不滿情緒，被我一再的壓抑，堆疊到某個臨界點便一次爆發，而我的夥伴就是最直接承接我情緒的人。然而今天又再度看見了這個議題：外在的事情都是中性的，只是我目前的能量可以做出什麼樣的回應！

一切又再度回到我要多愛自己？才可以長出自己的力量，才能溫柔對待我身邊的人！實在非常感謝我有一個這麼包容我的夥伴！