2022-12-11|閱讀時間 ‧ 約 1 分鐘

陪伴憂鬱伴侶:憂鬱是她的一個面向(附6種憂鬱狀態筆記)

人是立體的。伴侶的憂鬱傾向是她眾多面向之一,只是較常出現而已。
我會描述伴侶的憂鬱面向有張完整的臉,鮮少轉到的「大正面」是憂鬱狀態爆棚的時刻;偶爾轉到的「正側面」是憂鬱情況加劇或是舒緩的關鍵時刻;而在目前生活中,大部分是「1/4側面」(請想像蠟筆小新的後腦勺側臉),帶著微微的憂鬱低落又不失份量感。
伴侶的憂鬱傾向是她的眾多面向之一
伴侶的憂鬱傾向是她的眾多面向之一

微微憂鬱低落的1/4側臉
大部分的人也時常出現「1/4側臉」的憂鬱面向,並從中流露出了豐富的情緒。凡舉心情低落、煩悶掛心、猶豫停滯等感受,帶出了焦慮、懊悔、自責的情緒。這些是很自然、健康的情感流動,通常不會、也不需要大費心神解釋太多的來龍去脈,因為大部分的情緒,是能夠自然地代謝與平衡的。

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