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10｜重新啟動心智：理解與應對大腦疲勞的方法
《腦疲勞》大腦整理與休息的科學
10｜重新啟動心智：理解與應對大腦疲勞的方法
重新啟動心智：理解與應對大腦疲勞的方法
在這個資訊爆炸、節奏加快的時代，大腦疲勞似乎成為了我們共同的宿命，從早到晚，我們的大腦像是一台不停運轉的機器，處理著工作、學習、生活中無數的訊息與壓力。長此以往，大腦疲勞會影響我們的工作效率，更會悄悄侵蝕我們的身心健康，幸運的是，透過適當的休息與自我照顧，我們可以有效恢復大腦的活力，讓心智重新啟動。
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在創作的路上真的很多人問我說
到底要怎麼做出符合自己期待
但又可以表現得很有美感的作品？🥹
這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧！
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
想知道你是否累過頭了嗎？這篇文章將分享身體和心理疲勞的症狀，並提供12個實用的深度休息小撇步，讓你找回活力！精準時間管理、晨間能量啟動、均衡營養補給等方式都將助你充電滿滿。另外，心靈SPA、探索新知、數位斷捨離等方法也將幫助你讓五感重新甦醒。適時的休息，能讓你走更長遠的路！
在現代科技快速發展的時代，如何讓我們的大腦和身心得到放鬆及休息，將會是重要的課題。 本書提供了一些方法及觀念，幫助投資心智，用來對抗壓力，化危機為轉機，協助我們創造美好幸福的人生。
在現代快節奏的生活中，我們時常感到大腦被無休止的資訊淹沒，思緒雜亂不堪。這種情況下，解放大腦、清空思緒，開始經營第二大腦，成為一種正好有生活的方式。讓我們一同探討，透過有效的工具和方法，如何實現清晰有序的生活。
『清空大腦』提倡什麼？
解放大腦並清空思緒的理念強調不僅僅是為了處理.........
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