更新於 2024/12/23閱讀時間約 4 分鐘

生病無助的時候,請找一盞燈,跟著光亮前進,就會走向康復的自己

生病的時候,最怕求助無門,也怕找錯治療方向,越治越糟。情緒方面也一樣,壓力大、悲傷的時候,自己不好過,身體也容易跟著出現各種症狀,然後就更焦慮!

這個時候,請打開眼睛、走出戶外,觀察那些跟我們有同樣經歷,卻又活得很健康、很安穩的人,跟著他們的腳步走,就像在黑暗中,循著光亮前進一樣,我們也會一步、一步的走向康復!


分享三個故事。

第一個故事是68歲的月華(化名),兩年前跟朋友到泰國旅遊了十幾天,回國後,一直拉肚子、肚子痛,接著就得到憂鬱症,吃了一陣子身心科的藥,她明顯感覺身體越來越不對勁,思考會斷線、頭暈、肚子悶脹。於是不想再吃藥了!

某天,到內洞森林遊樂區走走,跟在那裡運動的人聊天,其中有一個十年前罹患腦瘤、開了三次刀的郭先生(化名),每天不間斷、風雨無阻的到內洞練習八段錦、吸收負離子。十年前被家人推輪椅進內洞,現在自己開車一個小時到內洞。

月華很佩服郭先生的堅定與韌性,於是心理默默決定緊抓著這根救命浮木,很有動力的每天到內洞,跟著郭先生練習八段錦。已經一年了,月華成功擺脫西藥,對自己的康復很有信心!


第二個故事是73歲的永安(化名),十年前身體到處生病,元氣很差,一坐下來就打瞌睡,整天都在睡睡醒醒中度過。

某天在內洞的瀑布前,聽到有人叫羅醫師(《練功修行與神奇醫學》的作者),他一聽是中醫師,於是湊過來,趁空檔請教羅醫師自己身體的症狀該怎麼辦。羅醫師聽完輕鬆的說:「你沒病啊!多來這裡走走、動一動,有好處的啊!」

永安覺得充滿希望!十年來不間斷的到瀑布區練功、運動,一待就是3、4個小時。現在永安身體健康、精神飽滿!


第三個故事是50歲的文莉(化名),文莉的個性容易思慮太多,一旦某個念頭卡住,會纏繞很久,最後影響消化而牙齦腫痛、睡不好、掉頭髮。

文莉在公司受委屈時,跟同事一起抱怨主管,但她發現吐完苦水,並沒有比較好過,反而更覺得憤憤不平!一連幾個月都在低迷的心情下工作。

後來文莉跟一個認識多年的朋友聊聊想不通的地方,朋友點出文莉的糾結處,就像一把剪刀,直接剪斷,文莉頓時清醒了過來!按照朋友提供的方練習,她放鬆很多,原本的身體症狀也改善了!

文莉決定不再獨自療傷,願意打開心房,把心事跟朋友說,朋友會分享療癒的經驗,每當遇到煩惱的事情,是怎麼做到心開意解的,文莉跟著朋友的腳步走,用朋友的話提醒自己要抽離,不能一直陷在情緒裡。現在只需要一天的時間,升起的情緒就會淡去,上班的心情好多了!


面對人生的低潮、不順心時,別人的康復經驗就像一盞燈,引導自己走出黑暗。這盞燈可以是一本書、一段話、一個人、一段影片,只要是喜歡的、有被觸動到的,就對了!堅定的朝著亮光走,鍛鍊自己,我們一定會走出困境,然後開心得笑起來!

最後,請讓自己也成為一盞燈!照顧好身、心、靈,就能持續的發光,不論距離有多遠,總會有人因著這道光而找到方向,展開充滿希望的旅程!

收聽平台

Soundon

https://player.soundon.fm/p/b19ce546-c58a-433f-8f36-ab8cde8e4d69?fbclid=IwAR0MfH7lC5vk9JeVDjEj-nDaVm6d_Mio8KzVENb-gu5UBQba6J3qivaajr4

Spotify

https://open.spotify.com/show/0PjGYClSBK6UCJM8SKTjth?fbclid=IwAR0NruO6P-RhiYEZXDKU1t2TdEecDvxJibLrUDwjRYPbfGfGcmLIb9A4h3k



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