「我們的能力不能決定我們是誰：是我們的選擇決定的。」哈利波特裡鄧不利多校長的名言。本文從故事分享開始，從感覺受困的日常、到改變選擇，開始新的規律：怎麼更勇敢的幫自己做決定？
哪個更重要
如果只能選一個，什麼對你來說更重要？
升遷賺更多錢、工作裡良好的人際關係？或是與我們相處和諧、跟我們的理想目標同進退的身體(健康)？哪個對你來說絕不可割捨？哪個才是讓我們能從失敗、困境、打擊中，重新再站起來的根本？
殘酷又現實的世界裡，我們很難什麼想要、什麼都擁有。終有一天，得在所有渴望中選擇：也就代表除此以外的一切，將被拋下。
當所有手邊的資源只能完成一件事情、你選擇守護哪一個？
學會識別與選擇
這是我的選擇：
- 三餐的口味變得清淡
- 生活更有掌握性，能主動的做選擇
- 更積極的做出健康的選擇
如果這些聽起來很不錯、似乎很自由，請同時記得、這些都不是一夜之間就取得的。但好消息是，這些你也可以擁有：只要我們開始做出不一樣的選擇。
我們之所以是我們
無論是對工作的責任感、對家人朋友的期待與在乎、對周遭我們身處的世界有一股不想退讓取代的價值觀：這些形成我們是誰的根本，非常重要、也非常合理。
因此，我們只需誠實的回答自己：「現在的生活樣貌，是我喜歡的嗎？」
如果是，那麼非常恭喜你，請繼續現在所鍾愛的生活；如果你與當時的我一樣，對現況不滿、卻又害怕做出改變：那麼請停下腳步，練習學著先替自己做選擇。
也許有人會說，那是因為我很幸運、才能有「自由做選擇」的權利。
然而，直到把健康擺在一切之前，我才恍然大悟：多數時候事情都有替代方案，而那些必要的犧牲，都是過程的一部分。一切無關對錯，只是我們的選擇變了。
殘酷的真相是：世上本就很少有兩全的選項。
如果不想放棄原本的選擇呢
我們做所有選擇的當下，其實，也默默的放棄了其他選擇。
如果對「被放棄」的選擇感覺安心與接受，那麼我們便無需改變。以我的例子來說，選擇工作、便會放棄部分休息、以及壓縮照顧自己健康的機會。對於這個被我放棄的選項，內心感到不安與不情願：於是，我知道我必須做出不一樣的選擇。
現在，假日幫自己準備三餐、利用平日下班時間規律的運動、還開始鼓勵身邊的朋友家人運動。新的生活樣貌，使我對生活有了不一樣的期待。這是從來不曾出現過的精力、這感覺好極了！
就像幫自己把裝備都升級了一樣，生活2.0版本正式啟動。
後記
學會替自己做決定後，感覺比從前對人生掌握了更多、也更自由了。
聽起來或許有點可笑，但從過去好像身不由己的困境，如今越來越習慣替自己做決定後，不僅變得更自信從容、也更懂得平衡生活中的一切選項。在務實的知道自己不可能擁有全世界後，反而更珍惜自己所選的生活：因為這是得來不易的。
更重要的是，這是「有意識的到自己在做什麼」之下的決定。
勇敢地踏出一步、給自己一次做不一樣決定的機會。或許你正在尋找的生活突破口、或是改變的契機，就在這一次小小的改變裡。
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