5個2020年必養的好習慣｜每天早五學習1點 3/100

好習慣人人愛，可是這些好習慣應該不好辦到吧？！

你是否有想過養成某些好習慣，卻一直難達成，就算有開始，很快就停止，持續不久呢？

這不是你的錯，而是本身這習慣對你來說，有點距離感！

明白到這點後，這五點就精心為你打造，輕鬆就能做到的

早起的時間可是在七點前也可以，一般是五點起床，這是收集到很多成功人都早起的時間點，早五起床到距離要進入一天任務(上學/ 上班) 還有至少2–3小時，這是屬於你自己的私人時間，相比一天下來，晚上獨處的私人空間多1–2小時，而且生產力，精神狀態，思路都比晚上的你好幾倍以上，利用早起做自己想做的事，可以是學習英文，進修，規劃這周提升自己，讓你自己成長的事，也可以檢視那些可以優化。

運動好，早上來運動可以讓你心情放鬆，思路情緒作一個調整，也可以讓你身體排掉廢物，加速腸蠕動，讓你身心健康。

運動方面不一定要求跑步，可以是快走，跑步建議20分鐘，快走建議至少40分鐘以上。

整理你的桌面、衣服、書櫃、床鋪等等，整理讓你更能投入做事狀態，也可以消除雜念，讓你少心煩毛躁，同時也讓你在的環境變乾淨，減少吸到灰塵。

閱讀是一種自我對話，自我思考，自我沉澱的過程，在閱讀後，你能從中學到、領悟一些東西，甚至解惑你現在的困擾煩心事，每天堅持閱讀至少1000~3000字( 就一則新聞報導長度)

寫甚麼都可以，一來寫字可以練習字體，現在住在網路的你習慣打字，有些字都寫不太出來，一來可以把原本會的、生疏的字練起來，二來寫字也是在調整心情，心靈洗滌靜化的一過程，讓你思路更清晰，激盪你的創作力。

2020年把以上這五個好習慣養起來，你會發現不一樣的你，這些都是最簡單輕鬆的，你一定可以做到的，期待你和我一起實做後，歡迎和我分享你進度回饋唷

大家好，我是lily ，是一名上班族利用閒餘時間創業，如果你想要改變生活但不放棄工作情況下，請銷定我，看要實現自己夢想和目標？

可以在下方地方來和我一起學習！

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