5個2020年必養的好習慣｜每天早五學習1點 3/100
更新於 2020/05/11閱讀時間約 2 分鐘
好習慣人人愛，可是這些好習慣應該不好辦到吧？！
你是否有想過養成某些好習慣，卻一直難達成，就算有開始，很快就停止，持續不久呢？
這不是你的錯，而是本身這習慣對你來說，有點距離感！
一件事/習慣做起來是有壓力，你感到不舒服，就很難持之以恆！
明白到這點後，這五點就精心為你打造，輕鬆就能做到的
第一個好習慣: 早起
早起的時間可是在七點前也可以，一般是五點起床，這是收集到很多成功人都早起的時間點，早五起床到距離要進入一天任務(上學/ 上班) 還有至少2–3小時，這是屬於你自己的私人時間，相比一天下來，晚上獨處的私人空間多1–2小時，而且生產力，精神狀態，思路都比晚上的你好幾倍以上，利用早起做自己想做的事，可以是學習英文，進修，規劃這周提升自己，讓你自己成長的事，也可以檢視那些可以優化。
第二個： 早晨運動
運動好，早上來運動可以讓你心情放鬆，思路情緒作一個調整，也可以讓你身體排掉廢物，加速腸蠕動，讓你身心健康。
運動方面不一定要求跑步，可以是快走，跑步建議20分鐘，快走建議至少40分鐘以上。
第三個：10 分鐘整理
整理你的桌面、衣服、書櫃、床鋪等等，整理讓你更能投入做事狀態，也可以消除雜念，讓你少心煩毛躁，同時也讓你在的環境變乾淨，減少吸到灰塵。
第四個：閱讀
閱讀是一種自我對話，自我思考，自我沉澱的過程，在閱讀後，你能從中學到、領悟一些東西，甚至解惑你現在的困擾煩心事，每天堅持閱讀至少1000~3000字( 就一則新聞報導長度)
第五個：寫字
寫甚麼都可以，一來寫字可以練習字體，現在住在網路的你習慣打字，有些字都寫不太出來，一來可以把原本會的、生疏的字練起來，二來寫字也是在調整心情，心靈洗滌靜化的一過程，讓你思路更清晰，激盪你的創作力。
2020年把以上這五個好習慣養起來，你會發現不一樣的你，這些都是最簡單輕鬆的，你一定可以做到的，期待你和我一起實做後，歡迎和我分享你進度回饋唷
大家好，我是lily ，是一名上班族利用閒餘時間創業，如果你想要改變生活但不放棄工作情況下，請銷定我，看要實現自己夢想和目標？
可以在下方地方來和我一起學習！
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
①在看到對方訊息的10秒內，內心出現的是負面情緒
②花20秒回想與對方的相處經歷，最後出現的痛苦回憶＞快樂回憶
③你通常會下意識的附和對方，...........
新冠又來「天選之人也中」 醫：哇哩勒！快篩陽7成 https://health.ettoday.net/news/2757091?from=ettoday_app
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你是個愛「亂買」的人嗎？你想學些方法，好幫助自己養成理性購物的習慣嗎？
話說過去的我就是很容易衝動購物。只要聽到身邊的同事朋友或者電視網路上談論到新奇好康的東西，我都是「心動，不如馬上行動」。導致家裡的東西超級多，荷包也總是清瘦。
不過，就在幾年前，在準備搬家的過程中（從亞洲搬到美國），我逐漸養
2020確實發生了很多事，由澳洲野火作開路先鋒、由 Coronavirus 當領銜主演、由美國大選造成的各處混亂政治角力作結。我們悲傷、我們失望，我們在看不見底的黑暗中摸索著未來的模樣，但誰也不曉得絕地重生之後的際遇會如何、甚至遠比按原定計畫行事來的意想不到的好。
【Day59｜2020年12月25日，星期五】
今天起床之後，簡單進行一個影片拍攝，就準備搭火車回台中，預計聖誕節到跨年都在老家度過，搭車前買了星巴克買一送一的熱拿鐵，一邊在車上喝，一邊聊天。
回到家之後已經超過中午了，姨嬤已經煎好我們愛吃的豆腐等著我們回來吃，一人吃了約一盤。姨嬤知道我們愛吃
前陣子莫名的懶散，工作又忙到了一個極致，然後突然發現...原來換季的時刻到了
換季丫！！換季也是個大工程丫！！（要把衣服從壓縮袋中搬出來！！工程真的很浩大）
大約就先在內心規劃，決定今年想來走個隨(懶)性(人)風格，隨(懶)性(人)風格就是隨便抓一件上衣跟褲子都能超級好搭，而且動靜皆宜！！！
哈哈
2020/5/25～5/31我個人抽到的原創天使
5/25（一）覺醒
5/26（二）真實
5/27（三）教育
5/28（四）和諧
5/29（五）和平
5/30（六）新生
5/31（日）創造力
這禮拜又再度抽到教育，這裡拜的確也從圖書館借了很多書要看。
星期一，覺醒這張卡就是一副「該起床了，太陽要曬
2020/5/18～5/24我個人抽到的原創天使
5/18（一）願景，這張牌要我以靈魂視角來看待這個世界，但我的靈魂在吶喊：「我只想存在，不需要這個世界啊！」
我的頭腦並不平靜，我的靈魂需要劇碼。
繼續聽華晨宇的新世界中⋯
5/19（二）真相
5/20（三）智慧
5/21（四）期望
5/22（五）幽
*合作聲明與警語：
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