習慣養成及維持真困難
更新於 2023/08/25閱讀時間約 1 分鐘
距離上次寫完書摘到現在，又過了好久，這其中固然因為手頭上有事情在忙，但更多是因為自己的懶惰，一停下來要重新開始就容易一拖再拖。
不管是寫作的習慣又或是運動的習慣，往往都是養成困難，一旦因事暫停後，就要用更多的力氣回到正軌，這點深有同感。
這幾個星期中，因為受邀去授課的關係，讓我重新將許久未讀的專業書籍撿起來細讀，然後整理成講課的教材。
這中間收穫不少，又重新燃起我對於某些領域的熱情，「三分鐘熱度」一詞在我身上很好的被體現，但要如何保持長久的「續航力」，則是我一生的功課。
這三個星期中，又花了些時間看醫生所寫的小說跟散文，透過閱讀來了解不同領域的生活、工作及思考模式，就是最大的收穫。
在這個時代，不管工作性質為何，都可以透過寫作或影音來闡述自己的想法跟思維，在某種程度上可以說是最好的時代。
所謂內容行銷，又或是自我行銷，就是來自於讓人知道自己對待工作及生活的態度為何；同樣地，對自己來說，好好的記錄每個時期碰到事情的想法，多年後回頭看應該會覺得頗有趣吧。
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閱讀可以用最低的成本來獲得別人經驗，培養閱讀能力，一生受益。但要記住，別只讓自己的大腦永遠處於「輸入狀態」，要適當地「輸出」自己的想法。透過閱讀輸入，再利用寫作輸出，就像「費曼學習法」說的一樣，教授到別人能夠了解，自己才算是領悟了這門學問。
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虛構故事，我們得以暫時忘記活著的殘酷。賣火柴的小女孩燃盡自己的生命，讓我們在死亡陰影中感受到溫暖。未來無非是死亡的延伸，現實並不比童話更仁慈，但在故事中，我們看見了比真實更真實的光芒。故事不是真相，卻教我們如何面對真相。或許，我們每個人都是寫著自己故事的小女孩，藉由夢境短暫取暖，直到生命的火光熄滅。
本篇文章介紹了麗薩·克龍的著作《你能寫出好故事》，她是一位知名的故事教練，透過腦科學與心理學的研究，揭示了成功故事的要素與寫作方法。文章詳述了吸引讀者的故事要素，包括情節、人物、挑戰和變化等，並強調了突出焦點及製造衝突的重要性，以及如何高效構建引人入勝的故事。它是每位寫作者不可或缺的創作指南。
回想起來，五年前剛剛使用方格子寫教學心得時，往往想到什麼點子寫什麼、遇到什麼教學狀況寫什麼……毫無組織架構可言。然而，隨著越寫越多，這些文章竟然漸漸在我眼前相連成幾條清晰的脈胳，每一條脈胳都是一個主題，每一、兩個主題似乎都有寫成一本書的價值。
同樣是表達「某件事的原因」，Because、As、Since 和 For 這四個詞看似相似，實際上各有不同的常用情境和細微差異！
許多學生常在練習英文寫作中問我：「這四個詞到底該怎麼選？」、「哪種情況適合用哪一個『因為』？」為了一次解開這個疑惑，我整理了一篇關於這些「因爲」的特性與常見用法！
歡迎來到方格新手村第一站！參加方格主題活動，發表任何一篇貼文、文章加上指定標籤， 就有機會得到免費禮券，或是讓 vocus 把你的創作推薦給全站會員！ 現在就完成新手村任務，讓更多人認識你！
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
改變是什麼，為什麼你想改變
改變意味著與你原有的生活不同。它不會是一種舒服的狀態。
但我們習慣將這種未知，解讀為錯誤的決定。
改變意味著一種未知，而我們追求的安全感正與它背道而馳。
改變需要勇氣及決定，特別是隨著年紀的增長。因為同質化的社會給我們的觀念是，在什麼年紀就該做什麼事。
曾經擁有很安穩的人
作業現場的 5S 說簡單不簡單，說困難也不困難，簡單在於清潔打掃人人都會，困難在於如何養成習慣，內化成為公司文化。借鏡《原子習慣》這本書的習慣迴路，讓原本任務導向的5S，藉由行為模式習慣迴路的機制，為企業加速創建適合 5S 的作業環境，打造全員 5S 的精實習慣文化。
你曾經想過讓財務變好，對吧？
你甚至想過讓生活變好，對吧？
你會希望未來越來越好，對吧？
每次經過書店，相信大家都會在最暢銷書本一欄中看到這本書的身影，到底《原子習慣》有著怎樣的魔力，讓那些多的人都要抱它回家呢？接下來就讓我來為大家介紹一下啦！
養成習慣換轉行動力
做任何事情，拋開自我的完美主義，
門檻越低，你就能更快行動
把每個想達成的事情達成之後，
你對於事情的勤勞度就會大大提升進而變成習慣
最近敗的新文具裡，最快缺貨讓我找得辛苦的，就是midori 手繪浸透章，特別是「Habit Tracker款」。
習慣養成追蹤表，對我來說挺有效的，因為記性不太好，每天瞄一眼想要養成的習慣列表，提醒自己以外，每週或每月看看那些記號，成就感非凡啊！😆
活在當下是現代人亟需的心靈解藥之一，講起來很容易，做起來卻有點困難，因為要停留在當下，基本上違反了大腦的慣性模式。
我們的大腦為了確保自己活下去，本來就被設計為擅長於提取過去的經驗去預先安排未來。
我的部落格本來就是持續寫100天的計劃。昨天剛好是100天其實今天已經不用寫了。反正我就持續做了100天就對了再來今天開始要寫不寫就隨便了。
東西真的做了100天以後它就變成一種習慣。我今天還是寫因為有一些感想。
1。 人雖然要堅持但是堅持的東西也是要看合不合適。
剛開始做的時候有的時候很有思
不知道大家是否有過這樣的經驗，在網路上看到一件很漂亮的衣服，下標買回來之後卻發現自己和模特兒穿出來的感覺完全不同，然後就不想再穿，那件衣服就被閒置在衣櫃深處好幾年！
愛美是人的天性，每個人都希望活出最美的自己，但為什麼我們老是找不到適合自己的衣服？到底是還沒找到適合自己的
讀一本書，為自己培養一個合適的新習慣
自從幾年前到了新公司後，周遭環境的變化，使的生活開始忙碌。
當時覺得自己僅僅是努力追逐目標，達成代辦清單上的任務，就筋疲力盡。有很多自己想做的計畫，總是被其他更急、更需要提前回報的任務取代，好不容易完成主管的緊急任務，又想著休息一下再做自己想要的那份任務。然後下
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