改變自己，就改變習慣
更新於 2024/12/14閱讀時間約 1 分鐘
當習慣現在的生活一陣子過後，可能有些人會想改變現況的生活，但想起來總是那麽容易，如何真的實際去執行的又有幾個。
人估計說服自己放棄的，可能比說服自己執行的容易，因為就算擬定了計劃，還是遠比不上ㄧ個放棄的理由。
以跳脫現在的生活圈來說，自己最先想的就是覺得現在的生活方式不好，接著就是要開始思考，為什麼要改變？要改變的是什麼？如何去改變？但思考到最後，也或許途中就會開始覺得怎麼這麼麻煩，那不就要捨棄很多事物…
所以到最後，左思右想還是先擱在一旁，選擇繼續以現在的方式生活，因為自己已經可行性評估完，確定ㄧ切不可行，只是浪費時間而已，何需再實際去執行。
既然對現在的生活方式不滿意，其實不一定要很快力求改變大環境，可以從自己個人的生活習慣開始，ㄧ開始也是從為什麽要改變自己？要改變自己的哪些？要如何改變自己？
從訂定一個小目標開始，因為原本並未訂出明確的目標，因為思考的面太廣，何不從小目標開始進行，開始慢慢學習，確定模式及節奏，期限也可以由自己決定，等開始執行再邊調整，時間到了，就會看出自己改變了什麼。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
接續上一篇文章，所以說，只要不去在意這些攻擊的話語，就能夠立即獲得快樂，這也是自己所能選擇的。選擇去爭的你死我活又如何呢？誰先死又有誰能知道呢？又沒有死亡筆記本中的死神之眼可以看到人的剩餘壽命。就算爭贏了又如何？不過是很會耍嘴皮子罷了。
嘴巴長在別人臉上，別人要如何去
言語交流是很快速溝通的方式，有時大腦都還沒仔細思考好，話就講出去了。其實，同樣的意思，可以修飾得好一點再出去，這是使用文字的優點所在，多了一點思考的時間，結果可能就完全不一樣。當然，大家都會推崇那種連珠砲似的快嘴，表示這個人的反應很快，可以把對方完全壓制下來。但這樣的機關槍嘴，也不是處
從沒想過會是一個男生提醒我，對「女生」的定義該改變了。在列訪綱的時候，很自然地就將長髮、裙子、高跟鞋和裙子這類外型條件，簡化進「女性化」的字眼，卻也落入了女性的外貌就只侷限在上述幾個詞彙裡。
改變自己不簡單，通常在「立定志向，信誓旦旦，從明天開始，一切就要變得不同」之後，過幾天就不了了之。或者我們會不承認自己立即需要改變，以及低估了惰性的力量，導致不知如何有效進行改變。
《零阻力改變》要告訴讀者的是—想要改變行為，需要找出妨礙自己進步的弱點，量身定做策略來跨越障礙。
在高中就會偶而會寫寫日記，
但真正開始寫日記是出了社會，
成人的世界最容易遇到的就是人生困難，
那個時候發現「寫日記可以改善心情」的種種文章開始出現，
為了讓心情壓力舒緩，從那個時候就不停的在寫日記。
我寫日記的習慣已經長達十幾年。
記得在五年前，我依舊寫下自己的生活日記，
上面寫著今天我過得如何
40歲是夾心世代，為了過得更好，40歲之後請捨棄一半的事務，開始人生卸載：刪去「目前擁有的東西」，留下「對自己來說真正必要的」
她下樓來，走出外面，眼淚流下來，怕人家看到，走到公園裏，天已經黑了，公園沒人，可以默默地坐在那裏，讓眼淚儘情地流。腦中浮起不知哪裏看到的一句：
「沒人愛妳的話，妳就自己愛自己。」
我要怎麼愛自己呢？原來以為最親密的兒子、女兒都有他們的事要忙，能分給我的心思只有一點點，一點點，少到幾乎看不到
戀愛有時候會出現一個點，那個點就是我之前提到的賽點，就是定調今後的發展的一個關鍵點，這時候妳的態度會決定一切。
有一定年齡和歷練之後的戀愛都是一種權力鬥爭的過程，除非一方願意自動讓位，但有時候自動讓位也是個陷阱這個以後再說。
妳底線踩的硬無論如何都是一筆划算的交易。他改，妳開心，他不願意
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
接續上一篇文章，所以說，只要不去在意這些攻擊的話語，就能夠立即獲得快樂，這也是自己所能選擇的。選擇去爭的你死我活又如何呢？誰先死又有誰能知道呢？又沒有死亡筆記本中的死神之眼可以看到人的剩餘壽命。就算爭贏了又如何？不過是很會耍嘴皮子罷了。
嘴巴長在別人臉上，別人要如何去
言語交流是很快速溝通的方式，有時大腦都還沒仔細思考好，話就講出去了。其實，同樣的意思，可以修飾得好一點再出去，這是使用文字的優點所在，多了一點思考的時間，結果可能就完全不一樣。當然，大家都會推崇那種連珠砲似的快嘴，表示這個人的反應很快，可以把對方完全壓制下來。但這樣的機關槍嘴，也不是處
從沒想過會是一個男生提醒我，對「女生」的定義該改變了。在列訪綱的時候，很自然地就將長髮、裙子、高跟鞋和裙子這類外型條件，簡化進「女性化」的字眼，卻也落入了女性的外貌就只侷限在上述幾個詞彙裡。
改變自己不簡單，通常在「立定志向，信誓旦旦，從明天開始，一切就要變得不同」之後，過幾天就不了了之。或者我們會不承認自己立即需要改變，以及低估了惰性的力量，導致不知如何有效進行改變。
《零阻力改變》要告訴讀者的是—想要改變行為，需要找出妨礙自己進步的弱點，量身定做策略來跨越障礙。
在高中就會偶而會寫寫日記，
但真正開始寫日記是出了社會，
成人的世界最容易遇到的就是人生困難，
那個時候發現「寫日記可以改善心情」的種種文章開始出現，
為了讓心情壓力舒緩，從那個時候就不停的在寫日記。
我寫日記的習慣已經長達十幾年。
記得在五年前，我依舊寫下自己的生活日記，
上面寫著今天我過得如何
40歲是夾心世代，為了過得更好，40歲之後請捨棄一半的事務，開始人生卸載：刪去「目前擁有的東西」，留下「對自己來說真正必要的」
她下樓來，走出外面，眼淚流下來，怕人家看到，走到公園裏，天已經黑了，公園沒人，可以默默地坐在那裏，讓眼淚儘情地流。腦中浮起不知哪裏看到的一句：
「沒人愛妳的話，妳就自己愛自己。」
我要怎麼愛自己呢？原來以為最親密的兒子、女兒都有他們的事要忙，能分給我的心思只有一點點，一點點，少到幾乎看不到
戀愛有時候會出現一個點，那個點就是我之前提到的賽點，就是定調今後的發展的一個關鍵點，這時候妳的態度會決定一切。
有一定年齡和歷練之後的戀愛都是一種權力鬥爭的過程，除非一方願意自動讓位，但有時候自動讓位也是個陷阱這個以後再說。
妳底線踩的硬無論如何都是一筆划算的交易。他改，妳開心，他不願意