知道，但做不到

很多事情，我們都知道要怎麼做，可是輪到自己身上，就做不到。

知道要運動才會健康，卻偏偏坐在沙發上吃炸雞和零嘴。

知道要努力不斷的學習才不會被淘汰，卻偏偏常常玩遊戲看電視。

人的惰性從那裡來的？我們要怎麼想，要怎麼做，要怎麼設計一個環境讓自己愈來愈好？

我們都知道吃蔬菜水果比吃炸雞零嘴健康，可是偏偏就是忍不住沙發上懶洋洋地吃零食。而且，我們也知道多學習對自己有好處，可就是總喜歡把時間花在打遊戲看電視上。

這惰性是從哪來的呢？

或許是因為我們大腦總喜歡追求即時滿足，而不太愛付出長期努力。

這種本能是從過去遠古時代遺留下來的，在現代社會中變得有些過時。例如，我們知道運動和健康飲食對健康有益，但卻更容易被快餐和甜食所吸引，因為它們能夠立即滿足我們的味蕾，而不需要付出長期的努力。同樣地，我們也知道學習和成長對未來的成功至關重要，但我們更容易被遊戲和社交媒體所吸引，因為它們能夠立即給予我們快樂和娛樂，而不需要長時間的學習和訓練。

要克服這種惰性，就需要意識到這種本能的存在，並努力控制自己的行為。這需要一定的自律和意志力，但只要下定決心，就能夠逐步改變自己的行為模式，實現自己的長期目標和理想。

社會風氣強調享樂主義

這種享樂主義強調的是即時的滿足和快樂，而不是長期的目標和成就。例如，社會媒體和廣告常常呈現出一種以消費和娛樂為中心的生活方式，鼓勵人們追求物質享受和情感刺激，而不是內在的成長和實現。

這種風氣對於惰性的形成起到了推波助瀾的作用。因為人們容易受到外界的影響，比如看到朋友在社交媒體上炫耀奢侈品或享受豪華假期，就會產生對同樣享受的渴望，而忽略了自己的長期目標和價值觀。

要克服這種風氣的影響，就需要保持清醒的頭腦，保持對自己的價值觀和目標的堅持。這意味著要學會拒絕外界的誘惑，專注於自己的成長和實現。同時，也可以主動改變周圍的環境，尋找那些能夠支持自己目標的人和事物，建立一個更加積極向上的社交圈子和生活環境。

總之，社會風氣對個人行為有著重要的影響，但只要保持清醒和堅定，就能夠克服這種影響，實現自己的長期目標和價值觀。

要戰勝這個惰性，得先從自己開始。

咱們可以設定些小目標，一點一滴改變自己的行為。比如說，每天花點時間運動，或是設定一個閱讀計劃，每週讀幾本書。同時，也可以找些朋友一起幹，互相激勵和支持。

除了自己，咱們也可以調整環境來幫助自己。比如，把零食藏起來，或是不再買零食，以水取代飲料，多備些健康的小吃，讓自己更容易做出正確的選擇。還有就是跟那些積極向上的朋友多多交流，他們的正能量會激勵我們向前走。

總之，要克服惰性需要持之以恆的努力和一點點改變。一步一步地走，相信自己，我們一定能變得更好！

結論

總之，要戰勝惰性，得持之以恆，一點一滴地改變。走好每一步，堅信自己，我們一定能越來越好！