正在為養成運動習慣，感到困擾嗎？嘗試過很多堅持的方法，卻依舊難以見效嗎？本文提供一方法，不僅能讓時間更有效的被運用、更可以確保每日的運動時間，不受生活日常的波動而犧牲。
一早先執行
如果重視某件事情，那麼，建議一早起床先做。
這樣的好處，一來可以確保該任務一定會被執行以外，還能更靈活的運用當天剩下的時間。不僅不會受到突發狀況的影響、也不必拒絕或捨棄可能出現的人際互動(例如：社交需求)。
一早先執行，直到這樣的模式成為習慣。
來吧！讓我們開始！
什麼才是真正重要的？
這是在堅持路上，我們都會面臨的考驗。
一天只有24小時，我們手裡變不出更多的時間。因此，某些事情我們內心很想做，卻會因將「運動」排進了每天必須完成的任務清單中時、而受到壓縮，甚至被省略。這時，務實的慎選、時間如何做運用，便成為了首要的考量。
有時這樣的排序，是殘酷的。
不論欲堅持的目標是讀英文、背單字，為了兩個月後的證照考試；或是早起幫孩子準備三餐，為了其臉上的笑容而努力；還是為了我們所愛的人而堅持，養成每天運動的習慣、保養身體，我們都在某些時刻，面臨艱難的抉擇時刻--
什麼才是真正重要的：哪些可以捨棄、哪些得優先執行。
這些問題沒有真正的對錯，一切只因我們的選擇，而有了相應的結果。
為了堅持目標，有時候得做出相當困難的決定！
後記
為達成天天運動的目標，其背後的理由肯定有千百種。
然而我們所面臨的挑戰，卻是相同的：堅持，本就不是件容易的事情。除了考驗決心與意志力外，更會面臨每天時間的安排與掌握的方式。當資源 (以這題來說，便是時間的有限性) 無法使我們面面俱到、凡事周全時，將是我們思考與調整的時刻。
那麼，哪些才是對你真正重要的呢？
🩵
