價值完整

如果你的安全感及價值感建立在外在如何看待與對待自己， 那麼， 你的高興與快樂來自別人， 你的悲傷與痛苦來自別人， 你的人生如何來自別人， 你內在的匱乏與不安會繼續著， 重蹈覆轍的模式會繼續著， 難以停歇。

你可以 將焦點放回自己身上， 練習接納自己的不完美與不足， 練習肯定自己的成長與進步， 練習支持自己勇於去嘗試， 練習欣賞自己的優點與耐力， 練習愛所有的自己，給自己獨處的時間與陪伴；

持之以恆地， 你會認出自己本來的完整， 看見自己真正的價值， 成為自己渴望的愛， 感受內在的和平與自由。