《共感人完全自救手冊：避免感官超載，學會自我修護，全心擁抱「感同身受」的獨特能力》

《共感人完全自救手冊：避免感官超載，學會自我修護，全心擁抱「感同身受」的獨特能力The Empath’s Survival Guide: Life Strategies for Sensitive People》

📖書籍介紹：

協助你找出自己屬於哪一種共感人，以及你的共感強度。

　　協助你補充重要能量，避開感官超載、疲憊、成癮、愛心被消耗的問題。

　　以簡單但有效的策略，免於吸收他人的壓力與身體症狀，避開自戀狂等能量吸血鬼。

　　找到能帶來成就感與滿足感、適合自己的工作。

　　與人建立親密關係，不再感到情緒上無法負荷。

　　協助共感孩子成長的教養法。

　　喚醒共感人的直覺天賦，強化你與所有生命的精神面連結。

　　「具備同理心」和「作為共感人」有何不同？

　　歐洛芙醫師指出：「具備同理心的意思是別人難過時，我們有能力同情對方。別人開心時，我們也替他們開心。共感人則是更進一步『感同身受』，身體真切感受到他人的情緒、能量與身體症狀，缺乏多數人具備的防衛機制。」本書是共感人的寶典，協助心思細膩的人士，在混亂的世界中穩住身心，全心擁抱自己的直覺、同情心、創意，以及與心靈連結的天賦。

　　這本帶來力量的實務指南，除了溫和協助共感人面對獨特的挑戰，也協助共感人的親友進一步瞭解他們的需求與天賦。

📝會被這本書吸引進而閱讀，多少都是高敏感人與共感人吧。

書裡提到的許多觀點視角與照顧自己的方法，都與我長久以來從各方面學習到的知識相符，因此這本書有很高的參考價值，甚至對於並不了解自己人生現狀（身體狀況、情緒心理）為何混亂的人，都推薦可以參考閱讀這本書，或許就是因為自己是共感人或高敏感人而不自知。

只能說共感人的成長過程都不輕鬆，能夠感受到大多數人感受不到的能量，是比較辛苦的事，甚至是「預知」某些事情也是，我也是直到現在孩子們都長大了，才讓父親和能理解的親人知道我的感受。

身而為人，永遠都要把照顧身體健康、情緒平衡放在第一位，身體健康情緒穩定，能量場自然也就能穩固，能量穩固了也就能保護身心的健全，完全是相互影響的，只是身體健康與否是關鍵就是了。

作者歐洛芙醫師想說的也是：「照顧好自己的一切，就是支持了這個世界。」這個最重要的真實吧。

📔共感人完全自救手冊：避免感官超載，學會自我修護，全心擁抱「感同身受」的獨特能力

The Empath’s Survival Guide: Life Strategies for Sensitive People

✍️作者：茱迪斯‧歐洛芙

原文作者：Judith Orloff MD

譯者： 許恬寧

📚出版社：大塊文化

出版日期：2018/09/29