你很完整

當你害怕孤單，排斥孤單，你就越感到孤單，
當你害怕憤怒，壓抑憤怒，你就越容易憤怒，
當你害怕失敗，害怕犯錯，你就越不知道怎麼做是對的，
你越害怕，越逃避，就越會盤旋在腦海中，顯化在你的現實層面；

練習接納，允許接納，如實接納，
你害怕的，其實是你的一部分，
只是長久以來被你壓抑與控制，
以為看不見，就不存在；

頭腦會限制你，
但你的心渴望自由，
當你允許，接納了，
你害怕的就有了抒發的出口，成為你的支持，
你會感到更和諧、更完整、更自由。