從痛苦中尋找意義：《活出意義來》閱讀心得分享

書名：活出意義來 Man’s Search for Meaning

作者：弗蘭克 Viktor E. Frankl

【這本書在說什麼？】

作者是曾在集中營存活下來的人，他將在集中營遭遇的非人經歷寫了下來，並創建了「意義治療學」，協助病人意識到他內心渴望的到底是什麼？

【特別印象深刻的段落？】

1.

作者在書中一開頭提到，在歷劫歸來的人常說：「我們不喜歡談過去的經驗。身歷其境的人，不必有人替他解說；沒經驗過的人，不會了解我們當時和現在的感受。」

2.

作者剛到集中營時，被一起到的人做篩選—被指向右邊，表示要工作；指向左邊，表示不能工作、有病在身，會被送到到特別的集中營（火葬場）。而作者的同一梯次有90％被送進火葬場，包括他的好友也在裡面。

這讓我想到：「如果他（弗蘭克）被指向左邊，意味著他要進火爐，也就是直接宣告死亡，也就不會有這本書的出現。」

3.

有一晚，身旁的人在作惡夢，想伸手搖醒他時，忽然產生一個念頭，而放棄叫醒他。因為作者想到：「在夢裡發生的事情再恐怖，也比不上集中營的殘酷現實。」

【讀完就能實踐的部份】

把自己帶入書中關於作者遇到關於同伴死亡、自己可能面對生死關頭、被莫名侮辱的經歷，再想想自己現在所擁有、視為理所當然的東西後，開始學習感恩。

【看了這本書有什麼想法？】

自己有當過兵，所以也有把書中的內容帶入到當下，雖然在裡面無法和書中作者歷經的事相比，但也會有類似的感受（被拿走部份自由）。

而我在讀完後，也想過：「自己如果真的在集中營中，能不能撐過來呢？會不會在第一關就Game Over？」

【這本書推薦給誰讀？】

1. 尋找生活方向的人：對於那些感到迷茫、不知道該往哪裡走的人來說，《活出意義來》能幫助你重新思考生活的意義，找到自己真正關心的事情。

2. 對心理學感興趣的人：如果你對心理學有興趣，《活出意義來》會給你帶來大量的啟發。這本書不僅解釋了弗蘭克的「意義治療法」，還記錄了他在集中營中的真實經歷。

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