吃苦，未來一定快樂? ＆找尋長期滿足事情投入

⬛️未來一定更好?

最近我有個疑惑：

小時候可能常常會期待未來，會覺得未來生活會更好，好像只要現在吃苦，就能得到更大的回報，或者是未來能獲得更大的快樂

但現實似乎並不是這樣

有點像是，棉花糖實驗裡的概念——等待一段時間，後可以獲得更多的棉花糖，這是在強調延遲滿足

然而，現實中不是每一件事情都如此，你不能確定這次多等待一些，未來就一定能有更大的回報

例如，從小學升到國中，我們感覺面對的問題更多了，例如會考；國中升上高中，也要面對更多，例如學測和指考，學的東西難度也有所增加

高中剛考上大學，起初確實是滿快樂，進入校園那時候，感覺很多事情也都很新奇，不過，這快樂，只有維持短暫一段時間，很快就似乎適應了

到了大學，總是會有更多不同已過往的壓力或挑戰，面對一些課程報告或是考試，就真的是如此，除課業之外，也會需要發展所謂多元技能，一直在為未來去做準備

就感覺每一次到人生下個階段，還是要面對更多壓力和痛苦，這樣的成長，讓人懷疑成長的意義究竟是什麼?

所以，如果一直把快樂放在未來，認為未來一定會更加快樂或更好，其實不是很靠譜的方式

以考試為例子，如果追逐考試結束後的短暫快樂，也就是會變成很像是花了大量時間準備，然後只有考完之後一段時間快樂，這樣感覺就很像是有90%痛苦比上10%快樂

⬛️解法：長期滿足的事情

所以，更好的方式，應該是找尋能夠讓人長期滿足/快樂的方法，在每天都融入一些滿足或快樂等等的

這些方法當然非常多，例如現在可以看看網路文章或問問看AI，它會給你很多方法

這次想要從其中一個面向切入

就是，找到一個能在課外/正職外、讓自己持續感到滿足的事情，這事情通常是能夠在一段時間內持續發展的，且可以投入些時間精力的

在學業或正職的事情，常常需要很長期才能完成，那麼，就可以有個不同的活動，讓自己稍微投入一些時間精力，並且能夠發展讓自己感到比較長期滿足

至於，是什麼事情?

不一定，每個人都可能不同，同個人在不同的年齡階段，這樣的事情可能有不同

例如我以前國小，玩遊戲是一種，遊戲裡的進展有延續性，紀錄可保留在帳號裡，還能和朋友分享或互動，例如我以前玩的摩爾莊園和賽爾號就是這類的遊戲

那當然現在情況改變(例如遊玩時間減少、事情變多、較少玩家互動等因素)，與遊戲相處的方式就會有所改變

現在，對我來說，創作是其中一種，創作就能夠持續產出作品，成為一種字幾日後的回憶錄和素材庫，還能帶給他人懷舊、快樂、方法等價值，是一個能夠每天持續進行且能夠帶來滿足的事情

或者，例如有人就會選擇各種才藝，例如練樂器、繪畫、運動、學有興趣的知識、記錄生活等等，讓自己能有段時間持續投入和有發展性。

(PS如果是準備大考期間，這方法可能就比較不適用，但除此之外都可以去想想看和嘗試看看)

至於這活動呢? 可以思考一下，這活動能不能在一段時間內帶來滿足?我一段時間後想完成哪些事情?

但是，也不用過度擔心到一定要到非常多年(例如10多年的那種尺度)，畢竟未來較多年那種尺度比較難以預測，先去進行些嘗試後看一不要繼續投入

就可以檢視這些活動當下和一段時間後的感覺，去體驗這種感覺，或者考慮進行記錄，選出適合自己的長期滿足的事情

因為人人興趣愛好也可能改變，而這些事情，能夠在一段時間內帶來一些滿足感，讓自己在人生過程中都快樂些，就很值得吧

上面這方法，可以提供參考，重點是找到適合自身情況的方式

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