心智的平衡

閱讀時間約 1 分鐘
(Image: Stefan Keller)
慣於思考,容易與內在的感受失去連結,
憑感覺做事,也容易陷入情緒化的假想情境裡,
思考與感受,
需要雙向的交流與合作,
當失去平衡,
就會限制了與生俱來的創造力和自由的能力。
26會員
769內容數
<<提供卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀、心靈對談分享>> 認識自己是一輩子的事,愛自己是一輩子的學習,這個空間分享我認識自己的過程,除了見證自己的生命經驗,也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
Sanuya心靈內在空間 的其他內容
同理,得先能夠同理自己, 同理自己,需要如實面對內心的感受, 傾聽它,回應它,理解它的出現, 然後接納它; 當你接納自己的感受, 你的內心會變得柔軟, 你的態度會更加堅定, 你會具備勇氣與力量, 去面對眼前的挑戰與難關, 你也才可能用「心」去同理別人, 而不是用頭腦在同理; 同理的心,是溫暖的,
走向自由的過程, 你會看見自己的觀點, 你可能會看見自己的「應該要」、「必須要」、「一定要」的執著, 你可能會產生焦慮、擔憂、害怕、生氣、傷心, 你可能會想要控制一切在可控制的範圍內, 你不相信自己,不相信生命,更不相信神聖秩序的安排與流動, 你難以放鬆,難以輕易接納,好像隨時都要處於備戰狀態,
錯位的愛, 對於「需要」有著深切地渴望; 你需要他人對你有著需要, 來證明自己的存在與價值, 來感受到自己是有用的, 當你不被需要了, 是否感覺失落與沮喪? 是否感覺不被愛、不受重視? 你是否依賴著這份需要? 你是否控制著這份需要? 你是否知道你真正的樣子? 問問自己, 這是你真正需要的嗎?
接納不是臣服, 在接納與臣服之間, 你需要做出選擇與行動, 然後臣服於結果; 當你信任自己每個當下都是認真與努力, 當你專注每個當下你所能做的一切,盡力去做, 你就展現你最大的力量, 你就減少小我對你的干擾, 你的內在會越平靜,越安定, 你臣服得是信任, 信任自己, 信任神聖秩序的安排;
你有情緒,也有感受, 你有幸福、喜悅、豐盛、自在, 你可能也會有恐懼、焦慮、擔憂、生氣, 你只須要看見它、允許它、接納它, 卻毋須放大它,增強它的力量; 你是你自己, 你需要專注,看見情緒與感受背後的自己, 有意識地選擇,付諸行動, 你就能夠發揮當下的內在力量, 而不是任由情緒蔓延, 無力自己。
一朵花是否美麗, 在於你用什麼角度欣賞它, 用什麼心情培育它; 當你喜歡它,用愛灌溉它, 它就會為你綻放, 開出你心目中那朵美麗的花。 對待自己也是如此, 當你喜歡自己, 願意接納自己, 對自己有耐心, 你就能夠感受到愛在你之內的流動, 綻放自信迷人的光采。
同理,得先能夠同理自己, 同理自己,需要如實面對內心的感受, 傾聽它,回應它,理解它的出現, 然後接納它; 當你接納自己的感受, 你的內心會變得柔軟, 你的態度會更加堅定, 你會具備勇氣與力量, 去面對眼前的挑戰與難關, 你也才可能用「心」去同理別人, 而不是用頭腦在同理; 同理的心,是溫暖的,
走向自由的過程, 你會看見自己的觀點, 你可能會看見自己的「應該要」、「必須要」、「一定要」的執著, 你可能會產生焦慮、擔憂、害怕、生氣、傷心, 你可能會想要控制一切在可控制的範圍內, 你不相信自己,不相信生命,更不相信神聖秩序的安排與流動, 你難以放鬆,難以輕易接納,好像隨時都要處於備戰狀態,
錯位的愛, 對於「需要」有著深切地渴望; 你需要他人對你有著需要, 來證明自己的存在與價值, 來感受到自己是有用的, 當你不被需要了, 是否感覺失落與沮喪? 是否感覺不被愛、不受重視? 你是否依賴著這份需要? 你是否控制著這份需要? 你是否知道你真正的樣子? 問問自己, 這是你真正需要的嗎?
接納不是臣服, 在接納與臣服之間, 你需要做出選擇與行動, 然後臣服於結果; 當你信任自己每個當下都是認真與努力, 當你專注每個當下你所能做的一切,盡力去做, 你就展現你最大的力量, 你就減少小我對你的干擾, 你的內在會越平靜,越安定, 你臣服得是信任, 信任自己, 信任神聖秩序的安排;
你有情緒,也有感受, 你有幸福、喜悅、豐盛、自在, 你可能也會有恐懼、焦慮、擔憂、生氣, 你只須要看見它、允許它、接納它, 卻毋須放大它,增強它的力量; 你是你自己, 你需要專注,看見情緒與感受背後的自己, 有意識地選擇,付諸行動, 你就能夠發揮當下的內在力量, 而不是任由情緒蔓延, 無力自己。
一朵花是否美麗, 在於你用什麼角度欣賞它, 用什麼心情培育它; 當你喜歡它,用愛灌溉它, 它就會為你綻放, 開出你心目中那朵美麗的花。 對待自己也是如此, 當你喜歡自己, 願意接納自己, 對自己有耐心, 你就能夠感受到愛在你之內的流動, 綻放自信迷人的光采。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Thumbnail
Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
Thumbnail
《做自己心智的主人》這本書主要談論壓力大多是因為我們解讀,也就是我們想法造成的,如果長期覺得別無選擇、無法改變,就會形成慢性壓力。壓力的反應包含疲倦、經常感到憤怒或敵意、頭痛、肌肉緊繃、失眠、焦慮、憂鬱、食慾改變等。透過正念與改變思維可以降低壓力反應及緩解情緒,因此每天的練習一些自我照顧的技巧很重要
Thumbnail
在現代科技快速發展的時代,如何讓我們的大腦和身心得到放鬆及休息,將會是重要的課題。 本書提供了一些方法及觀念,幫助投資心智,用來對抗壓力,化危機為轉機,協助我們創造美好幸福的人生。
Thumbnail
從心理學角度來說,「心智」指一個人各項思維能力的總和,用以感受、觀察、理解、判斷、選擇、記憶、想像、假設、推理,而後根據指導其行為。各種念頭思緒、渴望慾念、幻象也因而衍生並影響行為及情緒。
Thumbnail
成為「有基督心志的教會」,透過我們的謙卑,為別人著想,無條件關心別人,看別人比自己強,好彰顯我們是「在基督裡」的人,在我們生命中完成上帝的救恩,並成就上帝美善的旨意
書中提供許多正念、冥想的方法,讓讀者可以專注於眼前並讓自己冷靜下來,當我們能冷靜,才能看到不同的
Thumbnail
賴青松的家、穀東俱樂部的起家厝,曾經這塊土地是青松種下的第一片田,20年後,它長出一個有無限可能的空間。「丹夏奇蹟」象徵深溝邁出的下一步,在求得溫飽的同時,身體和心靈、城市與鄉村卻也不斷在尋求平衡,平衡的生活說起來容易,但「支點在哪裡?」青松問,丹夏奇蹟試圖解答。
Thumbnail
作為文字工作者,在文學的陶冶與文案的實用間拉扯,似乎是必然。
Thumbnail
『當媽以後真的會讓人鼓起勇氣想改變,現在任職於緯創要滿兩年了,做了兩個案子都快順利量產也都得心應手,想要越來越想給孩子一個好榜樣!.』 這是PCC,Jenny跟我們分享的故事,讓我們來聽聽他對工作與生活平衡的心得吧! ……………………………………………………………………………………………………………
Thumbnail
『情緒不是罪,是身體內建給我們最好的警報器,告訴我們身心在哪裡失衡,該做什麼修正。』賴宇凡 人生一直反覆地重複,你受夠了嗎? 所有的問題都因為情緒而產生!
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Thumbnail
Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
Thumbnail
《做自己心智的主人》這本書主要談論壓力大多是因為我們解讀,也就是我們想法造成的,如果長期覺得別無選擇、無法改變,就會形成慢性壓力。壓力的反應包含疲倦、經常感到憤怒或敵意、頭痛、肌肉緊繃、失眠、焦慮、憂鬱、食慾改變等。透過正念與改變思維可以降低壓力反應及緩解情緒,因此每天的練習一些自我照顧的技巧很重要
Thumbnail
在現代科技快速發展的時代,如何讓我們的大腦和身心得到放鬆及休息,將會是重要的課題。 本書提供了一些方法及觀念,幫助投資心智,用來對抗壓力,化危機為轉機,協助我們創造美好幸福的人生。
Thumbnail
從心理學角度來說,「心智」指一個人各項思維能力的總和,用以感受、觀察、理解、判斷、選擇、記憶、想像、假設、推理,而後根據指導其行為。各種念頭思緒、渴望慾念、幻象也因而衍生並影響行為及情緒。
Thumbnail
成為「有基督心志的教會」,透過我們的謙卑,為別人著想,無條件關心別人,看別人比自己強,好彰顯我們是「在基督裡」的人,在我們生命中完成上帝的救恩,並成就上帝美善的旨意
書中提供許多正念、冥想的方法,讓讀者可以專注於眼前並讓自己冷靜下來,當我們能冷靜,才能看到不同的
Thumbnail
賴青松的家、穀東俱樂部的起家厝,曾經這塊土地是青松種下的第一片田,20年後,它長出一個有無限可能的空間。「丹夏奇蹟」象徵深溝邁出的下一步,在求得溫飽的同時,身體和心靈、城市與鄉村卻也不斷在尋求平衡,平衡的生活說起來容易,但「支點在哪裡?」青松問,丹夏奇蹟試圖解答。
Thumbnail
作為文字工作者,在文學的陶冶與文案的實用間拉扯,似乎是必然。
Thumbnail
『當媽以後真的會讓人鼓起勇氣想改變,現在任職於緯創要滿兩年了,做了兩個案子都快順利量產也都得心應手,想要越來越想給孩子一個好榜樣!.』 這是PCC,Jenny跟我們分享的故事,讓我們來聽聽他對工作與生活平衡的心得吧! ……………………………………………………………………………………………………………
Thumbnail
『情緒不是罪,是身體內建給我們最好的警報器,告訴我們身心在哪裡失衡,該做什麼修正。』賴宇凡 人生一直反覆地重複,你受夠了嗎? 所有的問題都因為情緒而產生!