高敏感人寫日記|1231 2024，把人生當成實驗室。
閱讀時間約 1 分鐘
攝於京都天橋立
這幾天在Threads上看到有人說自己連續14天，每天發3篇文，粉絲數漲了1000。抱著實驗精神（質疑）想說那我也來挑戰看看好了，然後就突然靈光一閃，想到近期聽到很多身心靈領域提到「人生就是來體驗的」這樣的觀點，我想，那如果把‘’體驗‘’換成‘’實驗‘’呢？
很多時候，人沒有十足的把握就不敢貿然行動，因為害怕失敗。
但如果把人生想成是在做實驗的話，或許更能用平常心看待結果，享受嘗試的過程。
所謂的實驗本來就是一種不斷試錯的過程，透過反覆的嘗試、推敲、修正，逐漸增加實驗成功的機率。
以科學實驗來說好了，應該沒有人會認為實驗一次就會成功的吧，我們反而會想，既然是實驗，那失敗是很正常的。
當心態轉換了，對失敗的包容性自然而然就變大了，當失敗不再是一件糟糕的事，反而能更客觀，並且更有耐心的陪自己解題，找答案。
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會有很大反應者
也可以說容易受外界影響
1.情感豐富
易對他人產生強烈的情感連結
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2.容易收到壓力的影響
對外界刺激較敏感
比一般人更需要自己的空間與時間
來調整自己的心態與心情
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高敏感當然是種天賦，但在學會與自己的高敏感共處前，恐怕有許多伴隨而來的「課題」。
高敏感是天賦最近被熱烈討論，但相信有許多高敏感的朋友心裡有許多疑問?畢竟有許多伴隨而來的禮物恐怕不是當事人喜歡的！
你也該懂得何時放自己一馬，因為你也是個會受傷的人。
延續上篇今天想繼續跟你聊聊，為何你不用如此自我苛責未能回應他人的情感，以及放下後可能要面對到什麼、未來可以有什麼轉換。
INFJ與高敏感人易同理共情，卻也可能因此活得太累。我們都喜歡自己脆弱時，有人接住我們，同理我們；假如你也真心關切他人，並對他人的情緒感同身受，那勢必會擔負很多他人的情感。好的情況下，你能找到排解方法釋放掉，若無法適當釋放，很可能你的情緒水平會逐漸走低，變得對消極人事物更敏感、脆弱或憂傷。
已經有非常多相關的文章（或書籍）介紹這一類的人，都有很詳細的論述，有興趣的人可以多深入研究一下。
也是因為看過幾本書與文章之後，開始有意識地觀察自己，以下是我自己本身這幾年下來覺得最深刻的覺察。
是特質，也是天賦
對於聲音、光線、味道都很敏感，因此很重視睡眠品質及時長，才可以在有限
嗨!不知道你是幾分的高敏感人呢?
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