沒有也沒關係
今天早上口乾舌燥的難受感催促我起床，昨晚臭豆腐的沾醬中過多的味精反應在感受與睡眠品質上。
我打開墊子與Yoga with Adriene頻道，跟著做了Breathe(呼吸) 30天瑜珈練習的第一天。
我已經追蹤她好一陣子了，她的動作不會特別困難，也不追求無止盡的體位法變化，很樸實的練習，可以真正感受到她「喜歡」瑜珈。
之前都是看她的影片，今天是第一次跟著她做完一整部。
我打開墊子與Yoga with Adriene頻道，跟著做了Breathe(呼吸) 30天瑜珈練習的第一天。
我已經追蹤她好一陣子了，她的動作不會特別困難，也不追求無止盡的體位法變化，很樸實的練習，可以真正感受到她「喜歡」瑜珈。
之前都是看她的影片，今天是第一次跟著她做完一整部。
感覺很好。
近期我感受到自己內在緩慢的轉變，漸漸地擴散到表面，像是滴入水中的藍色水彩顏料，緩緩地隨著水波擴散。
我似乎可以想像自己放棄各種身分認同、各種職業。如果不教瑜珈，不當老師，沒關係。如果不接動物溝通的案子，沒關係。如果不翻譯，沒關係。
然後，擴散到生活的其他面向。如果不住在新北，沒關係。搬到台灣的任何一個城市，都沒關係。
我想自己可以重新一個不同模式的生活，彷彿成了局外人，看著這個曾經想要抓住什麼、很執著的自己。
我似乎可以想像自己放棄各種身分認同、各種職業。如果不教瑜珈，不當老師，沒關係。如果不接動物溝通的案子，沒關係。如果不翻譯，沒關係。
然後，擴散到生活的其他面向。如果不住在新北，沒關係。搬到台灣的任何一個城市，都沒關係。
我想自己可以重新一個不同模式的生活，彷彿成了局外人，看著這個曾經想要抓住什麼、很執著的自己。
如果不喜歡，我就不做；如果我做了，我就會享受它。
每日的狗狗散步、翻譯、教課，我知道這一刻過了就不再來，而能夠在這裡，一起做些什麼，需要多少的因緣聚合。
甚至，在洗碗、打掃中，我感受到專注的喜悅。
每日的狗狗散步、翻譯、教課，我知道這一刻過了就不再來，而能夠在這裡，一起做些什麼，需要多少的因緣聚合。
甚至，在洗碗、打掃中，我感受到專注的喜悅。
我發現了更多願意捨棄的物品，捐出或放手。
我更珍惜使用的物品，感受使用的過程，然後仔細清理它，放回它的家。
簡化保養流程，趁著化妝水的濕潤，在指頭上搓開凡士林，按壓在整個臉。
我更珍惜使用的物品，感受使用的過程，然後仔細清理它，放回它的家。
簡化保養流程，趁著化妝水的濕潤，在指頭上搓開凡士林，按壓在整個臉。
從高中就開始戴隱形眼鏡的我，已經將近半年沒有戴了。
不再需要清洗隱形眼鏡，也不需要買藥水，也不會因為眼睛乾而不舒服。
連帶著也不需要人工淚液、睫毛膏、睫毛膏雨衣、睫毛刷具。
相對之前很愛漂亮、愛化妝的我，現在我的轉變連說書人也覺得不可思議。
不再需要清洗隱形眼鏡，也不需要買藥水，也不會因為眼睛乾而不舒服。
連帶著也不需要人工淚液、睫毛膏、睫毛膏雨衣、睫毛刷具。
相對之前很愛漂亮、愛化妝的我，現在我的轉變連說書人也覺得不可思議。
我發現，帶著目的性的計劃，對我來說完全是此路不通。
只要有壓力，我很容易反彈、抗拒、逃避，或者做不好，像是之前和說書人一起實行的減脂增肌，只是實行了短短不到一個月的時間，反彈的暴食症狀延續了好幾個月。愈是想要達到什麼目的，過程就愈苦澀。
Be careful what you wish for.
當我不帶著期望，不給自己貼標籤，才能感到放鬆、穩定與彈性。
不帶著期望跟標籤，我才能踏上瑜珈墊，不為任何目的而練習。
或者，也可以不叫做練習，可能只是伸展一下不舒服的手腕，總是特別緊的左側腰部，感受僵硬的肩頸背部 （配上唉唉叫）。
做完之後會比較好嗎？不一定，但沒有也沒關係。
不帶著期望跟標籤，我才能踏上瑜珈墊，不為任何目的而練習。
或者，也可以不叫做練習，可能只是伸展一下不舒服的手腕，總是特別緊的左側腰部，感受僵硬的肩頸背部 （配上唉唉叫）。
做完之後會比較好嗎？不一定，但沒有也沒關係。
現在，當我感覺到欲望，希望什麼能更好的情緒，我會向宇宙打電報，送出這個意圖。
然後，讓宇宙決定用什麼方式，在什麼時候回覆我。
我相信它有最好的安排。如果沒有，也沒關係 :)
然後，讓宇宙決定用什麼方式，在什麼時候回覆我。
我相信它有最好的安排。如果沒有，也沒關係 :)
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
收到訊息的當下，內心竟然涌現出一種奇妙的感覺，仿佛有一股能量在牽引著。腦中瞬間閃過一個念頭："原來就是這個啊！" 這種感受就像是靜默許久的湖水，終於被引動，即將開始準備流動。雖然不確定接下來的方向，但內心卻是充滿了雀躍和期待。
一直都是以長期租借場地上課的我，昨天，突然收到瑜伽教室負責人的通知，說
經過很長一段時間實踐瑜伽修行後，感覺自己的感知更為敏銳了，內心的視覺畫面也逐漸擴大與深廣，外貌上似乎眼睛更加明亮且綻放（沒有鬆垮、懶惰眼⋯）
一個人照顧家庭，有時很難固定進行身體的瑜珈練習：有時是下午、有時是睡前，這是目前摸索出來可以進行的時間。
🔹南懷瑾 講述《瑜伽師地論》p.26
據
因為一輩子很長，這中間會發生很多很多事情，我們控制得了的、我們控制不了的，但無論怎麼樣的轉變，都願我們在這個過程中能好好和自己相處，用無條件的愛去滋養自己。
所謂修身養性，或許這也是其中一環。不牽連、不過度，隨著一個一個瑜珈動作，感謝這個容納我們的空間，包容一切伸展，也涵括輕鬆的笑語或低落的汗珠，好的累的，一概承受。
瑜珈課總是能讓我看到更多，不同於以往對於世界的探索，更多的是對內的自我審視。例如引言，是真切地感受到身體的實物與內部的每個環節，以及各項的身體素質，是息息相關的。能不能做到某些動作、能持續多久，如同木桶效應，終究是取決於木板最低的一個邊。綜合性的自我成長，或許才能支撐起更大的願景。
喜歡瑜珈，是真正的專注。還搞不清楚太多姿勢的名稱，隨著老師的口令，左腳右腳、點地抬起，身體嘗試從未做過的動作，延展的、痠痛的，是已知脆弱無力的舊傷部位，或從未動用過的肌群，在自己的極限內，緩緩復健也好、開拓未知也有，一點一點探索藏在身體裡的更多可能性，覺知自己並不是真的那麼認識自己，即使是物理層面上
瑜珈對於自我的療癒力，從某個角度而言，是讓自己看見內心的恐懼，進而放下綑綁及耗竭身心的執念。
在印度學校待了幾週後，我逐漸熟悉了學院裡的每個人，也越來越能享受這種自由、無所為而為的瑜珈練習。打從我剛到學校的前幾天，就對長住於學校中練習的學長、姐們充滿了好奇，他們的停留時間多為一年至二、三年，
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
收到訊息的當下，內心竟然涌現出一種奇妙的感覺，仿佛有一股能量在牽引著。腦中瞬間閃過一個念頭："原來就是這個啊！" 這種感受就像是靜默許久的湖水，終於被引動，即將開始準備流動。雖然不確定接下來的方向，但內心卻是充滿了雀躍和期待。
一直都是以長期租借場地上課的我，昨天，突然收到瑜伽教室負責人的通知，說
經過很長一段時間實踐瑜伽修行後，感覺自己的感知更為敏銳了，內心的視覺畫面也逐漸擴大與深廣，外貌上似乎眼睛更加明亮且綻放（沒有鬆垮、懶惰眼⋯）
一個人照顧家庭，有時很難固定進行身體的瑜珈練習：有時是下午、有時是睡前，這是目前摸索出來可以進行的時間。
🔹南懷瑾 講述《瑜伽師地論》p.26
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因為一輩子很長，這中間會發生很多很多事情，我們控制得了的、我們控制不了的，但無論怎麼樣的轉變，都願我們在這個過程中能好好和自己相處，用無條件的愛去滋養自己。
所謂修身養性，或許這也是其中一環。不牽連、不過度，隨著一個一個瑜珈動作，感謝這個容納我們的空間，包容一切伸展，也涵括輕鬆的笑語或低落的汗珠，好的累的，一概承受。
瑜珈課總是能讓我看到更多，不同於以往對於世界的探索，更多的是對內的自我審視。例如引言，是真切地感受到身體的實物與內部的每個環節，以及各項的身體素質，是息息相關的。能不能做到某些動作、能持續多久，如同木桶效應，終究是取決於木板最低的一個邊。綜合性的自我成長，或許才能支撐起更大的願景。
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在印度學校待了幾週後，我逐漸熟悉了學院裡的每個人，也越來越能享受這種自由、無所為而為的瑜珈練習。打從我剛到學校的前幾天，就對長住於學校中練習的學長、姐們充滿了好奇，他們的停留時間多為一年至二、三年，