覺察
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你是否能夠接納自己的好與不好，對或不對，完美和不完美，
你的內在，是否常出現天人交戰，或是寬容和平靜，
你是否能夠傾聽內在的聲音、感受和想法，與自己對話；
你是否覺察，
在關係裡
你正依循著對待自己的方式與態度，在回應對方。
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認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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