【積小成大，不「拖延」】
過去，如果要完成一件有點難度的事情時，會用「一鼓作氣」來自我激勵一下，讓行動力可以開始啟動，好將事情一口氣完成。看起來「一鼓作氣」是個展開行動的很好方式。但是，事情的難度，會拉高了這種做事方式的挑戰，往往造成行動還沒開始，人就開始預期未來的困境會很多，並對此感到無比的疲憊。這個的感覺，反而讓「拖延」趁虛而入。
Photo by cottonbro studio on Pexels. com
「拖延」應該是許多人都會有的習慣吧！想想看，大部分的父母要小孩做事時，小孩容易說出口的回答是什麼？就是：「等一下」。接下來的結局，大多是小孩忘了剛剛答應要做的事是什麼，而下一個場景就是挨罵。
大部分的人都認同「拖延」是一個壞習慣，但是真要改掉這個它時，只要足夠聰明，一定可以想到數都數不清的困難、障礙與藉口。「拖延」的後續就是「累積」，「累積」的結果就是「忙碌」，而最後的結局就是「身心俱疲」。工作與生活都毫無意趣可言，有的只有不斷地被所有事物追著跑的焦慮。這樣的人生，還談什麼夢想呢？只有令人感到心累。
曾經，「拖延」也是自己的一大障礙，不管是工作上還是生活中，「拖延」無所不在。吃完飯後，碗筷放在水槽，心想好累，「等一下」再洗吧；收完衣服，衣服放在床上，心想還早，「等一下」再摺吧；上司交代的工作，心想好多，「等一下」再做吧……所有的事情就在「等一下」中停頓了。接下來再看到的就是：水槽放滿的碗筷，床上堆滿了衣服，辦公桌上一大堆文件。混亂的環境，手忙腳亂的生活，完全讓我不想面對，只想躲起來，一邊追著劇，一邊幻想著自己也可以過上劇中充滿美好想望的生活，開始逃避面對真實的人生。
想要改掉「拖延」這個習慣，還是要找出沒有辦法行動的背後原因。為何會「拖延」呢？歸根結柢，是因為我是個不太有耐心和毅力的人。一件事只要讓自己認為要花很多時間，心裡就會覺得煩，覺得不想做。找到病因後，就可以對症下藥，有藥可救了。
Photo by Mariam Antadze on Pexels. com
我開始不再要求一口氣就完成一件「大事」，而是將「大事」分成很多「小事」做完。例如，不要求一天摺完所有的衣服，而是要求一天只收下幾件衣服後，立刻摺好收進衣櫃。如果，一次摺完所有的衣服要用掉二十分鐘，令自己感到厭煩，那就一天只用五分鐘做這件事，分個幾天完成就好。反正，最後要達到的目標都是，將所有的衣服摺好收進衣櫃，做到就好，至於如何做，沒有一定的過程。改變的結果就是，終於可以看見床的全部，而不是只有睡覺的地方空著，房間看起來整齊多了。
Photo by Rido Alwarno on Pexels. com
有了清爽的床，心情也就跟著轉變。於是，將一件大事切割成許多小事，每次只完成一件小事，「做」就不再是一件極具難度與挑戰的事了，反而對於讓事情如期完成的自己，感到很有成就感。做法改變了，心情就改變了；心情改變了，整個人都改變了。「立即行動」逐漸替換掉了「等一下」，漸漸的也和被所有大小事追著跑的生活說再見了。
「一鼓作氣」依然是做事的方式，只不過因為「肺活量」沒那麼大，一口氣沒辦法太長，所以只能一小小鼓作氣，才不會因為氣不足而緩不過來。雖然，鼓只有小小的，氣也是短短的。但是，每擊完一次鼓，就完成一小件待辦事項，將「大事」切成許多「小事」，再一件一件逐步完成的做事方式，也是可以過出從容不迫的生活，享受悠遊自在的人生。
FB: https://www.facebook.com/changelifesolution
你可能也想看
