- 本月大事：臺灣隊勇奪Premium 12十二強冠軍！
- 【新生活】新，初也。調整家具，像是住進新家。斷捨離是放下物品，也是檢視自己，向曾經喜歡且蒙受照顧的衣物（以及過去）感恩道別。「提醒自己，那不是我，那只是附著在我身上（外）的東西。」四顧茫茫感不像九月那樣強，倒是在「家徒四壁」中逐漸覺得安頓。空間和自己都恢復到本來面貌。
- 【新生活】終於為了稱不上疾病的身體困擾去看中醫，吃了一、兩帖藥就感到效果意外顯著。馬上想到身邊專業治療者多次提到的「安慰劑效應」，不禁莞爾；當然她們都強調，當事人的感受是很重要的。過去一直有人推測並詢問那些困擾是否與壓力有關，我都爽快否認——當時是真的不覺得有什麼壓力；或許壓力埋藏得很深，而身體比我的意識更直觀、敏感而無助。無論如何，（暫時）消除困擾是好事，繼續觀察。
延伸a. 壓抑（負面）感受和欲望，除了可能變成深層的壓力來源，還可能因為糾結而造成行動上的猶豫和癱瘓。能量釋放再平衡後就轉為（恢復）積極狀態，勢如破竹。
延伸b. 紫微裡大家聞之色變的「凶星」，本質就是欲望與變動；滿足欲望是好事，變動也會帶來豐富的體驗，但大家通常只能接受「變好」，難以接受「變壞」。
延伸c. "This shall pass, too."
- 【打開內心】託回顧的福，打開自己的心，寫真切的所思所感——雖然有時疼痛、有時不堪——就有奇妙的收穫，例如格友九月所說，一切已注定，到來只是「經歷」，讓我思考許久。謝謝大家。
- 【打開感官】一直不覺得自己是敏感的人，但這個月卻開啟了嗅覺的新世界。在細雨中步行前往朋友喜歡的新酒吧，發現沿途能聞到各種味道，讓平常嗅覺不靈敏的我相當驚訝；開喝之後，感受到一連串的蓮霧、甘梅芭樂、楊桃、芭芒柳、甚至能分辨出蜂蜜檸檬藥粉和藥水的不同味道，真是大開舌界。接著也能聞身邊的更多種味道，但老實說，最常出現的是⋯⋯電梯中車廂內，周遭人士嘴巴裡散發出來的味道，並不是件愉悅的事情。
- 【打開感官】跟朋友聊天，發現自己對「負面情緒」——例如失望、可惜和後悔——的感知（reception）偏低；這一方面可能是亞斯特質（詳見九月回顧之4），另一方面也可能是從小覺得「這些想法是不好的」，於是強制關閉受器。
延伸a. 正在接受這樣的事實：人有無以名狀、沒有邏輯、無法解釋的情緒；可能像渾沌一樣，被戳出七竅就會死。
延伸b. 我像只有8色彩色筆的小朋友，很難感受、識別或描述豐富的情緒色彩，看到擁有96色彩色筆的朋友，也想開發自己的感受性。結果隔天收到她對夢境和現實錯綜的描寫，細膩而糾結，是非常好的文學作品，但無時無刻置身其中，實在太辛苦了。
延伸c. 為了不「感到後悔」只好硬扛（呼應本篇之3壓力的討論），例如衍生出超強適應力和自我合理化的技能。另外還有不安全感引發的防衛機制——覺得一切終將逝去，不如好好裝備自己；別因為沒有誰就活不下去。
- 【能量流動】從小學的是「量入為出」，難以理解「量出為入」的概念。但最近感受到「怎麼花、怎麼賺」的一種可能解釋，就是提高對金錢的意識：確實知道這筆流進來的錢，曾以某種我喜歡的形式流出去，未來也將如此，循環往復，因而感恩能量的流動。工作順利精彩時，沈浸其中而獲得報酬，然後拿出來邀請親朋好友共享我們都喜歡的食物、或者犒賞自己滿足欲望，內心充滿幸福、愉悅和感恩。金錢和愛，果然都是愈用愈有。（詳見十月回顧之4、5）
- 【能量轉換】出差的一大目的是再訪去年碰上的小料理店，晚香玉天婦羅令人難忘，想不到今年因為老闆動手術的關係，暫時只可追憶，幸好還有美味的烤魚和關東煮。在吧台和大家聊天，於是獲得蛋捲和英國茶作為完美結尾，回旅館一夜好眠。
- 【能量轉換】為了《金剛經．諸相非相》展覽來到陌生的小鎮，輪轉無我，平緩的坡度適合冬日早晨的單車，夜晚的山風則留給精彩的素食料理。早早就睏了，又是一宿安眠無夢。
- 【能量調整】開始留意飲食中的蛋白質含量，才發現要達到建議攝取量是件不容易的事。除了蛋料理，也努力開發雞胸肉系列並尋求雞湯外援（花膠和紅棗好吃，但麻油先不用了）。長輩推薦一天放一罐濃厚豆漿在冰箱，喝完就有20克植物蛋白質，再來嘗試。
延伸a. 因為自己積極調整飲食而注意到父母的飲食似乎不均衡；覺得該介入維持她們的健康，又覺得不該將自己的任何度量衡拿來衡量她人。
- 讀賞：《喧囂的孤獨：臺灣膠彩百年尋道》、《飛地：一部自傳的誕生》、《不中用的我仰望天空》、《兩個女人住一起》、《Close to Vermeer》（想到陰翳禮讚，「維梅爾畫作中的影子不是黑色，而是彩色的」，人物的皮膚甚至會帶點綠色，是重要的維梅爾特色識別。）、《Rather Be Ashes Than Dust》（不是預想中的反芻，而是身歷其境式地讓觀眾跟導演一起感受PTSD，喘不過氣）、《如果無法搭乘時光機》、《金剛經．諸相非相》
類油畫 ©Claydee
