黎明前的黑暗：你熬得過嗎｜以減脂瘦身為例｜該忍耐嗎
你能忍受「毫無回報的付出」多久
人們常說，母親對孩子的付出，是最不求回報的。
心理醫師鄧惠文解析過這件事：這樣的心態並不全然正確。母親並非不求回報，而是回報的形式，並不如其他那樣即時、有形。母親所期待的，或許是我們的日常的孝順、依照其所期待的方式生活、給予穿金戴銀的優質生活、或是一句噓寒問暖的關心。
「所有的付出，背後都有期待支撐」。
以為今天貓奴會給滿出來的貓糧：結果只有兩口
害人不淺的期待
這個期待，加深了對於成果的執著。
網路上流傳著這金句：「不期不待，不受傷害」。因為付出，所以有期待；然而卻又因為這個期待，讓我們飽受期待落空的折磨。既然如此，我們只能一生躺平、什麼的不追求、不努力嗎？
以瘦身減脂來說，我們對於健康、體態、自信的追求，促使我們開始更健康的飲食，規律的生活作息，加強了運動的必要性。然而，走過減脂的路，肯定都體會過，那種天天清淡飲食、早睡早起、認真運動，站上體重計後卻發現效果不盡人意的煎熬。
做對了所有事情，卻什麼也沒發生。
氣啊！怎能不懊惱。
該怎麼辦呢
這裡先不談「命中無時莫強求」的修行。(笑)
當我們正在經歷這樣的暗黑時刻，該如何自處？有三建議：
1.閱讀他人成功前的堅持故事
- 藉此安慰自己，這種辛苦的過程，不只自己經歷。這些偉大的人類，也都曾經歷這樣的時刻。自己並不孤單。
2.休息一下
- 當努力的意願所剩無幾時，那就休息一下吧。關注生活中的其他面向，暫緩對目標的注意力。
- 如同『彼得原理』一書中所說，當高階主管對本職已出現不適任的狀況時，讓其關注在工作上的其他面向(例如：關注企業的社會責任、公益活動等)、不僅有益員工身心健康、又不會導致組織運作上的障礙。
3.檢視期待的來源
- 是來自自身的努力，還是來自與他人比較的心態？是否因為看到別人節食兩週、便成效顯著，因而對自己的緩慢進度感到挫折？
- 無需比較，你就是最好的：每個人都有自己的生命步調，有的人走得快、卻不一定走得久。誰笑到最後，都還很難說呢！
意義不明、但又好像做對了什麼的動圖ＸＤ
後記
我也曾經對過程很沒耐性。
幫助我度過這段時光的，是降低對目標的執著。我是這麽做的：
這是考驗心態、意志力的最佳練習。
🩵
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川普2.0的關稅與貿易政策，表面看似反覆無常，實則圍繞著幾個核心目標：扭轉貿易不公、推動美國再工業化、確保戰略自主，以及貫徹「美國優先」原則。本文深入剖析其背後的一致性邏輯、長期戰略意義，以及對全球產業鏈的影響，並探討不同產業的贏家與輸家。
其實這次的事情讓我有所啟發。如果下一份工同樣在於突發的狀況沒了，我有什麼東西可以暫時扶持生活？在我的年紀也開始消逝的狀況下，我自身的行業也是容易被淘汰的狀況。我也總算體會到一定年齡，想創業一博的感受。
距離逃離待了近10年的修羅場…啊不是！是職場倒數計時兩週，盡可能讓自己繼續沉浸在上班的mood裡面。雖說現在的我正在帶薪敲著鍵盤打文章，不過公司過去也無償地剝奪我的周休二日，就彼此彼此啦！
三個多月前，我辭職了。離開讓人感到內耗的地方，我充滿對未來的期待。然而此刻我發現，離開只是解決一部分的問題，而新的挑戰和困難也隨之而來。我的計劃執行狀況乏善可陳，需重新審視並持續執行。
「它已經有好長一段時間沒有好起來了。」坐在辦公桌前，神遊的思緒依然安排好了今日份的工作排程，對自己的紀錄差不多到一個點上了，依舊浸在無能為力的情緒海裡，無法自救。
自從休養到強迫自己回到職場也已半年多了，
原以為可以維持幾天產出一篇文章的進度最後也因為回到職場後的忙碌而延宕許久，
由於身體還在適應、習慣這樣的生活型態，一開始可真是吃盡了苦頭啊！
身體三天兩頭就在發出它不滿的訊號，彷彿在訴說著：「我都還沒修養好，你怎麼就讓我開始感到疲憊了呢？皮膚也還沒完全
這是一篇關於辭職的個人經驗分享，作者認為辭職不一定要等到在一個地方圓滿了才選擇離開，只要能從過程的磨難中幫助自己認知到待解課題是什麼，就已是個收穫。
前段時間，公司「瀕臨」被合併的危機，或許是近幾年在科技業過得太安逸，許久沒有對職場感到焦慮的我，突然地意識到：「完了！我該不會要失業了吧？
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