你是一位肩部疼痛的患者，經醫生診斷為「肩峰下夾擠症候群」。醫生告訴你，只要多休息，配合冰敷和吃藥，症狀就會慢慢好轉。聽起來很簡單，對吧？但事實是，你乖乖照做了，初期疼痛似乎真的緩解了，但過了一段時間，只要你一舉手、一發力，那熟悉的痛感又會如影隨形地回來。你開始懷疑，難道「休息」只是在掩蓋問題，而不是真正解決問題嗎？
對於許多像肩峰下夾擠症候群這樣的過度使用性傷害，「休息就會好」這句話，正是臨床上最大的謊言。它不僅無法根治問題，更可能延遲你找到真正解方的時間。
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「休息就會好」是最大的謊言，別再相信肩膀痛好好休息會自己好起來
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2025/09/02
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