026生活記錄：要避免拖延症，就先去做那件最重要的事！

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026生活記錄：要避免拖延症，就先去做那件最重要的事！

也許是前一天比較早睡，也或許是順應自己的生理時鐘，週日的早上我居然不到6點就起床了！

於是我想起之前看的《一小時的力量》，作者都會提早一小時起床，好好運用這一段黃金時間，安排像是閱讀、寫作、運動等事情，這段時間所要完成的，就是日常中的最優先事項。作者還用這個方式，有效克服拖延症。

作者建議，如果有一些你一定要做，但是卻總是拖到最後一刻才開始做的，不妨找一天，利用這一個小時，先「吞下那隻青蛙」，這邊的青蛙，就是指你的代辦事情中，你最不想去做的那件事。

那時候我看到這個部分，作者用「那隻青蛙」去描述自己最不想碰，但是又一定要去執行的那件事，覺得超貼切。試想我們為什麼會不想碰？明明那件事就很重要！也許就是自己不擅長的事，或是答應別人但卻後悔的事，又或者是自己真的太忙，忙到連最重要的這件事都必須先放一邊，一拖再拖。

雖然我曾在《起床後1分鐘的魔法提問筆記》有看到「積極拖延」，但我想上述提到的那些事情，應該無法列屬於這項範疇，因為早一點解決，就會早一點輕鬆，畢竟這些事情都是自己應該做的事，早一點完成，就可以把那件代辦事項從清單中刪掉，這樣心情也比較自在！

平常有上班的日子，通常都是白天構思，晚上寫文章。但如果在沒上班的週末，應該可以早一點完成，但實際上並沒有，有時候還會拖到很晚。並不是我的晚上時間適合產出文章，而是我會跟自己說，先看一下書，之後再來輸出，還有時間！也就因為這樣，有時候還會在睡前才壓線產出。

雖然寫文章對我來說，不是令人討厭的「那隻青蛙」，但卻是一天中很重要的事情，而且這件事情，是自己可以控制和自行完成，不需要配合別人的。但因為每天更新文章是我每天的目標，所以只要文章還沒寫完，我的心頭就會一直掛著這件事。

昨天週日居然6點起床，梳洗完畢決定先來寫文章，幸好前一天已經決定好主題，大概花個幾分鐘在思考一下架構，也先不連上網路。在比較沒有人打擾，也沒辦法上網亂逛的狀態下，大概花1小時左右寫完草稿，效率超高。

也因為這樣，當天一整天心情超級好，感覺多了好多時間可以運用，不用被時間追著跑的感覺很棒，愉快的週末應該如此啊！

雖然「先把最重要的事情完成」這個道理大家都知道，但是很多時候，我們都會犯懶，用很多理由來拖延一些重要事，導致火燒屁股了才兵荒馬亂，如果有完成還好，沒完成也許就會懊悔。

想跟大家分享一個小故事。

前幾天吃晚餐的時候，我就和家人分享一些同事出國的事情，我媽說：「你也很想出國嗎？」我想我媽會這樣問，也許是因為我也將近6年沒飛出去了，她覺得我應該會跟之前一樣，疫情結束後又開始摩拳擦掌準備自助旅行。

我想了一下，回她：「目前不會想耶！因為我已經去我最想去的國家了！之後要再出國，還要再看看有哪一個國家，我真的非常非常非常想去，我才會考慮吧！」也就是寧缺勿濫的意思，不會為了出國而出國。

回首那幾年出國的城市和國家，都是自己心中「最」想去的，也感謝那時候的自己非常勇敢，不顧家人反對獨自一人前往。因為我那時候就知道，旅行的時間有限，一定要從自己心中最重要的先實現！

如果因為屈就自己的膽小，而選擇跟別人一起，或是選擇先去比較近，但卻不是心中優先順位的國家，我肯定還要再多花很多時間與體力，去補這個還沒實現的夢想，那還不如第一次就直擊核心！反正遲早都要去，為何不第一次就去？

因為面對未來，誰也無法預料，如果這件事情是自己可以控制的，那就趕快去做，不要拖延！就算是《起床後1分鐘的魔法提問筆記》提到的「積極拖延」，也是希望你專注在那些「重要的事」，而對那些「不重要的事情」進行拖延。

這次「起床後第一個小時寫文章」初體驗，真的讓我感受到《一小時的力量》書中所說的那種專注感。當一天中最重要的事情完成，才能心無罣礙地去做其他事情。或許平常上班日暫時無法做到，但在未來的日子，如果要享受到週末的愉悅感，肯定要將寫文章這件事，放在一天開始的黃金一小時！

人生也是這樣，很多人都有拖延症，但是我們心中都知道，那些都是「重要」的事情。我想，如果要減少人生中的遺憾，一定要優先將心力，放在那些重要的事情上，也許很多事情是可以立刻完成的，而有些需要長期規劃的。

不要時常說「等一下」，或是「等我有空」，而應該去思考，重要的事，最好立刻就開始，先去做那件最重要的事，才能避免自己一而再的拖延症！