【你會拿自己跟別人比較嗎?】

雖然比較常讓人感到不快樂，但「比較」卻是一個很常見的心理習慣。明明知道「比較」對自己無益，卻又做不到不比較，是許多人的困境。

如果你也同意人類無法離群所居這一概念，那麼在這樣的設定之下，「比較」就不見得只有劣勢，因為要知道自己在群體中的位置，就得透過比較。

然而，當「比較」沒有高、低、優、劣，只是一個”中性的看見”，它是可以沒有殺傷力的，而是單純只是一個客觀狀態的呈現。

於是，我一直這樣相信：「不要跟別人比、跟自己比。」

前幾天偶然看到一句話：「不要跟別人比，也不要跟自己比，因為自己每天的狀態都不一樣。」

我的心彷彿觸電般…感到自己被深刻地接納了。

雖然我不跟別人比，但是當我跟自己比，在心中問自己：『今天的我是否比昨天更進步?』的同時，在某種程度上我也是在自我鞭策。適度的自我鞭策是健康且需要的，但當它過度時，我就變得…不能夠停下來、不能夠不努力，因為我每天都得有些成長、有所進步。

然後，沒有行動、或沒有進展，就成了我內在焦慮的來源。

原來，連跟自己比較也不需要。

是的，在每一個當下，自己的狀態都不一樣。
有狀況好的時刻、也有表現得不如人意的時候。
但是那都沒關係，因為我不需要跟自己比較。

如果要跟自己比較，那就讓那份比較，也成為一份中性的看見，如此便好。

#讓我感受到深深被自己接納的一句話

也跟大家分享之。

#不要跟別人比也不要跟自己比因為自己每天的狀態都不一樣

#自我療癒系列

#高小露高佳均