為未來的自己開心！
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那天跟朋友在討論一些未來可能的計畫時，雖然事情都尚未發生，也不知道會不會發生，但說著說著我們倆竟然不約而同地笑了出來，感到很興奮，或者說「覺得很爽」！
稍稍冷靜下來後，我突然體悟到一件事，平日裡我們絕大部分的焦慮都是來自尚未發生的事，可是那個擔心的未來是不是一定發生也沒有人知道，我們只是先擔心了所以感到焦慮
既然沒有人知道明天會發生什麼，為什麼我們不能從為未來的自己感到擔憂。轉換成為未來的自己開心甚至興奮呢？
人身在谷底時很難這麼想，但如果跳脫「自己」這個角色，從旁邊以第三者的目光來看，明天會發生好事或壞事的機率其實各為50%，而我們總是更習慣把自己的大腦押在壞的那一邊，所以越來越焦慮！
換一邊吧！碰到人生的困境時就想想，明天可能會下一場雨，但是下在我們進到室內以後；或者想想明天也許會有一個陌生人給你一個微笑，讓你的心情愉悅起來
也許這些「想像的好事」聽起來微不足道，但人生就是這樣一點一滴累積而成的，把「放大困難」的習慣轉為「放大希望」，心境會很不一樣！
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