該如何影響自己的行為模式？
閱讀時間約 1 分鐘
繼先前「續航力」的討論後，今天再來討論一下如何改變自己的行為模式；「原子習慣」確實帶給我很大的啟發，如果在年輕的時候可以理解就更好了。
在 Youtube 頻道上看到一段討論總結如下：
- 環境決定思維
- 思維決定行動
- 行動決定結果
也就是說，當我們看到結果時，其實已經是末端，決定結果的是行動，但為何想去做這件事，背後絕對是不同的思維所導致，這在讀書、就業、創業及投資上，都可以看到其脈絡可循，我自己深深有感。
但決定思維的關鍵因素是環境嗎? 這邊我打個問號，環境我認為是關鍵因素之一，但到底這背後影響的機制是甚麼? 有沒有人在研究或討論這個問題，則是我所感興趣的部份。
恰好瀏覽到「艾爾文」頻道的好書推薦，裡面就有本書 「探索人格潛能，看見更真實的自己」講到這個部份，或許是時候來探索一下影響自己思維的因素及機制為何，如此一來，當對結果不滿意時才有辦法往上溯源，徹底改變。
俗話說得好，治標不治本，只是著眼在結果本身，對行動模式反覆修正，可能最後還是不如預期，因為本質並無改變。
一直也想了解，當一個成年人或小孩，有在多個國家居住的經驗時，這對他的思維模式到底會造成甚麼樣的影響?
我自己是有在英國長住過一段時間，但覺得幫助有限，希望等存到錢，有時間能夠到世界各地都短住一陣子，具體實驗這個想法。
74會員
439內容數
閱讀可以用最低的成本來獲得別人經驗，培養閱讀能力，一生受益。但要記住，別只讓自己的大腦永遠處於「輸入狀態」，要適當地「輸出」自己的想法。透過閱讀輸入，再利用寫作輸出，就像「費曼學習法」說的一樣，教授到別人能夠了解，自己才算是領悟了這門學問。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
曾經發生過的事，塑造了現在的你
《你發生過什麼事》是由美國知名主持人歐普拉與創傷研究專家培里醫生合著，透過兩人的對談形式，從大腦的角度出發，闡述兒童早期經驗如何影響行為模式；面對來自外在環境的壓力，大腦又是如何學會調節（或調節失敗）；以及過去經歷過的種種或創傷事件，如何影響我們現在的行為展現。
「你
這是網友的匿名發問：
https://www.farhugs.com/questions/2902
下面是我的回應：
親愛的，看到您的文章，真替你難受。
您所有的問題，都源自於不接受自己。
即便您道了另外一個國家，甚至為自己努力，作出很多艱難的選擇，你仍然覺得一切不夠好，自己也不真的開心。
你有
這是小芬（化名）在網路上po出的問題，她描述她的家人與男友，對於她現在內勤的工作薪水低(28k)感到不滿意，她努力找新工作外勤送貨的工作，已談妥薪資有38k，但是家人覺得危險也不希望她去。原本的工作卻又已談妥離職，因為同事們捨不得她，就有些虧她的玩笑話語，「你要拋下我們往大好的前程去…」，小芬聽了刺
你覺得說服別人容易嗎？我們人每天都會遇到很多不同的人，跟不同的人講話，可能是你的家人、朋友、同事等等，溝通、語言似乎佔了生活當中很大的一部分，講話、溝通每天都在做，看起來好像很容易，但平常生活中人似乎在溝通、對話就已常常碰壁，你也有這樣的經驗嗎？你有細細覺察你講話的語調、音量、方式嗎？
問：因為我曾墮胎，是否影響孩子？
答：這個是會影響的，特別是墮胎。
你如果墮胎的話，那個小孩子嬰靈啊他天天還在你的家庭裏，他會瞋恨，特別你們愛孩子的時候，愛其他孩子的時候，他想：“我也是你的孩子啊，你為什麼殺掉我？你卻這麼愛他？”
然後他就會把這個氣出在這個小孩子頭上。
所在在這個講的時候，她說也為
有大量的研究發現，原生家庭不幸福的孩子，在未來的婚姻中確實可能表現出較低的情緒管理能力，較差的婚姻適應能力，對婚姻有更多負面感受和更低的滿意度（ Brown et al., 2015; Falcke et al., 2008）。
以下整理出了幾種容易讓孩子感到不幸福的父母類型
1.期望很高的父母
記得多年前「唐山大地震」電影上映時全家看完，女兒Ａ寶照例詢問：「這是真實的故事嗎？」
我還沒回答，Ｂ寶就搶著說：「唐山大地震是短篇小說『餘震』改編的，書我看過，雖然是小說，但是在二十多萬人罹難的大災難中，一定可能發生這樣的故事。至於『酷馬』顯然就是虛構的了，怎麼可能一個人會看見鬼魂，還能跟他說
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
曾經發生過的事，塑造了現在的你
《你發生過什麼事》是由美國知名主持人歐普拉與創傷研究專家培里醫生合著，透過兩人的對談形式，從大腦的角度出發，闡述兒童早期經驗如何影響行為模式；面對來自外在環境的壓力，大腦又是如何學會調節（或調節失敗）；以及過去經歷過的種種或創傷事件，如何影響我們現在的行為展現。
「你
這是網友的匿名發問：
https://www.farhugs.com/questions/2902
下面是我的回應：
親愛的，看到您的文章，真替你難受。
您所有的問題，都源自於不接受自己。
即便您道了另外一個國家，甚至為自己努力，作出很多艱難的選擇，你仍然覺得一切不夠好，自己也不真的開心。
你有
這是小芬（化名）在網路上po出的問題，她描述她的家人與男友，對於她現在內勤的工作薪水低(28k)感到不滿意，她努力找新工作外勤送貨的工作，已談妥薪資有38k，但是家人覺得危險也不希望她去。原本的工作卻又已談妥離職，因為同事們捨不得她，就有些虧她的玩笑話語，「你要拋下我們往大好的前程去…」，小芬聽了刺
你覺得說服別人容易嗎？我們人每天都會遇到很多不同的人，跟不同的人講話，可能是你的家人、朋友、同事等等，溝通、語言似乎佔了生活當中很大的一部分，講話、溝通每天都在做，看起來好像很容易，但平常生活中人似乎在溝通、對話就已常常碰壁，你也有這樣的經驗嗎？你有細細覺察你講話的語調、音量、方式嗎？
問：因為我曾墮胎，是否影響孩子？
答：這個是會影響的，特別是墮胎。
你如果墮胎的話，那個小孩子嬰靈啊他天天還在你的家庭裏，他會瞋恨，特別你們愛孩子的時候，愛其他孩子的時候，他想：“我也是你的孩子啊，你為什麼殺掉我？你卻這麼愛他？”
然後他就會把這個氣出在這個小孩子頭上。
所在在這個講的時候，她說也為
有大量的研究發現，原生家庭不幸福的孩子，在未來的婚姻中確實可能表現出較低的情緒管理能力，較差的婚姻適應能力，對婚姻有更多負面感受和更低的滿意度（ Brown et al., 2015; Falcke et al., 2008）。
以下整理出了幾種容易讓孩子感到不幸福的父母類型
1.期望很高的父母
記得多年前「唐山大地震」電影上映時全家看完，女兒Ａ寶照例詢問：「這是真實的故事嗎？」
我還沒回答，Ｂ寶就搶著說：「唐山大地震是短篇小說『餘震』改編的，書我看過，雖然是小說，但是在二十多萬人罹難的大災難中，一定可能發生這樣的故事。至於『酷馬』顯然就是虛構的了，怎麼可能一個人會看見鬼魂，還能跟他說